中醫認為“久視傷血”,“五髒六腑之精皆上注于目而為之睛”,“目得血而能視”。意思是說,五髒六腑的精氣上升到眼睛,眼睛得到血氣的滋養而能看到外界物景。所以,在中醫看來,眼睛與各個髒腑都有着密切聯系。比如上下眼睑屬脾,白眼球屬肺,大小眼角屬心,黑眼球(晶狀體)屬肝,瞳孔屬腎;又雲:肝開竅于目,肝藏血;心主血脈,推動血液循環,使眼受血而能視
眼睛是心靈的窗口,要注意加強保護
如今是互聯網時代,用眼過度者越來越多,幾乎人人離不開電腦和手機。由于長時間用眼過度,導緻眼疲勞、眼幹澀、視力模糊、視力下降,以及各種眼病發生。所以出現視力模糊不容忽視。養眼護眼至關重要。
不要過度用眼,長時間看電腦和手機,累了休息一會
頭暈目赤視力模糊與肝火旺有關
肝火旺盛是人們日常生活不規律,或過食煎炒油炸食品,尤其現在加工食品幾乎都有添加劑、防腐劑等有毒物質,而肝髒主要功能就是解毒的,當毒素超出肝髒解毒範圍,肝火上炎,就會出現頭暈目眩、影響視力。當然用眼過度也會出現目赤腫痛、視力模糊,視力下降,也會影響肝髒功能。如果出現頭暈目赤,視力模糊,可選龍膽瀉肝丸和杞菊地黃丸服用,也可以選菊花決明子泡水服用。如出現視力模糊,也可用淡鹽水洗眼睛。中醫曰:用食鹽水刷牙牙固,洗眼眼明。同時要注意飲食,盡量少吃煎炒烹炸食物。
拒絕油炸食品,少吃油膩與加工過的食物
眼疲勞眼幹澀視力模糊與肝功能失調,心血不足有關
前文說了“久視傷血”,中醫說“眼受血而能視”,當肝氣不足時,心血也不旺盛。因為心主血脈,上注于目,目得血而能視。當用眼過度,就會傷血,導緻眼部供血不足,出現眼疲勞,眼幹澀、視力模糊,甚至視力下降。如果出現上述症狀,可選用明目地黃丸和柏子養心丸服用,也可以選用當歸、枸杞、決明子泡水,代茶飲用。
養眼護眼從自己做起,平時多吃綠色青菜、胡蘿蔔水果,少吃油炸食品,用眼時間長了就适當休息休息,不熬夜,保證睡眠充足,平時常喝綠茶,以及眼保健茶等。
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