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文：楓葉成長日記

圖：網絡

不知道你們有沒有過這樣的時候：

①每次吵完架，事後才發現還可以這樣吵，那樣吵，過後腦子無比有清醒；

②每次被人怼，當下反應不夠快，光想着生氣去了；

③ 也想大膽回擊，但總覺得潑婦罵街有損身份又忍下了

......

反正我全都經曆過，甚至到現在，每次想起以前這些時候，都氣到不行。

有一年生日，我的願望是吵架可以赢一回别人。

對于那些天生自信大膽的人來說，或許很難理解，為啥别人怼你都不罵回去。

是啊，我也不理解，但是自卑的性格的确讓我沒辦法如此強悍保護自己。

後來我才明白，不改掉那自卑且懦弱的氣質，這樣的問題就永遠都會重複出現，所以問題不在别人，在于自己。

6年的職場生涯，想想最明顯的改變是從一開始不敢怼人，到現在終于可以好好保護自己了。

之前也有不少姐妹留言，說自己也是這樣的人，每次被罵完才知道怎麼怼回對方，想想就好生氣。

今天和大家分享幾個技巧，希望我們都能變得再強大一點，再大膽不要臉一點，不能保全别人，那就先周全自己吧。

悄悄和你們說，改掉自卑懦弱的性格後，我整個人生都開挂了！

01.你的自卑懦弱來源于哪

造成自卑懦弱性格的一般來自以下3種情況：

第一：來自于原生家庭

小時候你被家裡要求聽話别鬧事，或者父母的性格熏陶，家境不好等，導緻你不敢嘗試新事物，害怕失敗，做事說話都沒有底氣；

第二：來自于另一半或朋友

被PUA久了，就以為自己真的像對方說的那麼沒用，做什麼事都先懷疑自己，下意識覺得自己不配，哪怕被罵都是應該的；

第三：職場遭遇

不管是大學剛畢業還是在一個單位待久了，經常受到同事或領導的排擠和不待見，導緻自己習慣了被邊緣和忽視。

所以自卑懦弱不一定就是原生家庭從小造成，長大後依然也會讓自己從外向變成内向，從大方自信變成敏感多心。

隻有找準你的問題來源點，對症下藥解決：

①如果是原生家庭導緻的自卑心理，首先要學會課題分離，把父母的包袱、情緒、怨氣都一一給回他們，不斷心理暗示自己，那是他們的問題，我做得夠好了。

②凡是愛打擊你的另一半或朋友，請立刻結束這樣的關系。

不管你們的關系有多深多久，大膽結束消耗你的關系，去靠近讓你覺得開心和正能量的人，去看強大内心的書籍或影視劇，慢慢的感染影響自己，學會主動離開一段關系。

③同事領導都看不上你或者排擠你，果斷離開去面試新公司，當你的心情好狀态好，小公司也能讓你有所作為，因為你不再看到這些人就覺得心累，而是充滿希望和幹勁，你不可能賺不到錢。

武志紅老師曾說過：别人傷害你，都是你允許的。

02.把自己當成普通人

想想自己很多時候不敢大膽回擊，是不是太端着自己了？

反正我是。

有一次我去到新單位裡，老東家的前同事也入職，那天聚在一起聊天，她故意提起我的前任，還說他準備結婚了，你還單身。

那是我最刻骨銘心的一段感情，就算不再在乎了，但也不想聽到有關前任任何的消息，卻故意提起，我氣到臉色都變了，結果我還是沒現場怼她。

又一次這個前同事裝老道，教我怎麼和客戶溝通，要這樣做那樣聊，客戶才被成交。

我不再妥協了：你說的有鼻子有眼，也沒看到你輕松拿下客戶啊？結果就她自己哈哈大笑，真的有人可以如此不要臉~

那一次後，我開始發現原來保護自己是會上瘾的！

不管是前同事還是親戚，凡是對我不客氣的人，我再也不端着了，先爽了再說。

我還有個親戚每次開口就說我怎麼變得那麼老了？長了好多皺紋，其實她是在内涵我28了，都還沒嫁人生娃。

從我26歲開始說到我現在快30歲，我也不客氣了：再多皺紋也好過你去整容吧，你臉太僵了，還沒我的自然。

再見到我的時候，她再也沒說過我。

人大多數煩惱，都是太把自己當回事，什麼都端着，其實在涉及到底線和原則時，你完全可以讓自己做一回流氓。

因為，文明隻拿來對文明人，流氓必須用流氓的方式應對他們。

03.允許自己做自己，允許别人做别人

生活中很多人會下意識因為别人的一句評價，就不敢做真實的自己。

親戚說你都快30了，還沒結婚，于是你草草相親，随便找個差不多的人嫁了；男朋友覺得你留短發很醜，于是你不再剪短發；

擁有這些看法和行為的，都是把中心點建立在外界了，當我們無法分清自我和外界的時候，就無法人格獨立。

越是無法獨立的人，越是自卑和懦弱。

所以，你要學會允許自己做自己，允許别人做别人，不要活在别人的覺得當中，不論對方是怎樣的一個人，都不要往自己身上去引。

你的父母就是一個自私自利，隻顧自己快活的人，每次不順利就拿你當出氣包，認為你拖累了整個家。

這個時候你就允許他們做自己，他們就是那樣的人，你無法改變，就讓他們那樣就好了，但千萬别自責，也别繼續往下想，是不是真的是我的問題。

你也要允許自己做回自己，不開心就大膽承認，但一定不要二次宣洩在父母身上，轉身去找真正能讓你釋放情緒的事。

不管你有任何情緒和想法，都不要責備自己為什麼如此邪惡或沒良心，你本意也是希望大家和諧幸福，但不好的事情的發生，并非你挑起。

戒掉自卑懦弱的氣質，一定要學會情緒松綁，個人和外界分離，而做到這一點最好的方式之一是你要允許自己做自己，允許别人做别人，不要互相混淆了。

04.戒掉受害者心理

自卑懦弱的人，内心想法多數是消極和受害者心理的。

他們第一思維是認為自己是受害方，總等着被拯救，從不會主動解救自己。

受害者心理還有哪些特征呢：

1）我現在混得不好，都是我的家庭導緻的

2）這件事沒成功，都是他們當時不支持我

3）我為什麼會變成這樣，都是他們當時給害的

.....

但凡你習慣這種思考模式，就很難戒掉了，這樣的經曆我就有過。

我大學畢業兩年前，業績一直不怎麼好，當時我就選擇了擺爛，覺得是領導沒有讓我去我想去的團隊，是公司沒有給好的客戶資源，也是身邊的同事都太狡猾了等等原因。

所以那會的我錢沒賺到，人也變得消極頹廢，人緣極差，可以說領導和同事都開始有些厭煩我，我總是一副被全世界傷害了的模樣。

後來看了不少的書籍，才意識到自己的問題根源在于思考方式，我的第一思維就是受害者心理，所以養成了自卑又懦弱，不敢承認失敗的壞習慣。

我改變這一點也花費了不少精力，方式也算粗暴，但真的管用。

其實自卑懦弱，我自己也不喜歡，後來破罐子破摔，放下面子，直面真相，大膽接受自己就是很差勁的事實，也接受了身邊的人對我的鄙視。

就好比突然鼓起勇氣，做好豁出去的決心，拼一把吧那種狀态，驚喜的是，我竟然一次比一次更自信了。

有時候，自卑懦弱，也和我們自身攜帶的包袱太多有關，明知不夠自信，卻也不敢讓自己直面真相，更不敢去接受身邊人對我們的看法。

如果你也有過這樣的經曆，不妨嘗試一下這個方式，親測有效。

現在回想起過去剛畢業的我，裡外都改變了很多。

在職場上，不再随意任人PUA；生活上，大膽結束消耗我的關系，自我上，允許做真實的自己，不再渴望别人的喜歡和滿意。

或許我不會成為别人眼中理想的我，但我不斷在成為我喜歡的模樣。

這些年我愛上了獨處，每天認真做點有益的小事，讓自己内心越來越富足充實，自信也一天天被建立起來。

改變性格并非是一朝一夕的事，而是一個長期主義的行為，但願你在修煉時，誠實面對自己，誠實面對得到與失去，不放大難過，也不假裝快樂。

以上，共勉之。

-END-

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