三高的人可以喝啥-tft每日頭條

衆所周知，鹽水和蜂蜜水都是個好東西，喝鹽水的好處很多，許多人都喜歡在早上起床的時候喝一杯淡鹽水。而蜂蜜水則更不用說了，很多女性都知道蜂蜜水具有美容養顔的功效。

那麼問題來了，鹽水是不是所有人都是适合喝，三高的人可以喝鹽水嗎?喝蜂蜜水既然具有美容養顔的功能，那麼在其他方面還有什麼作用呢，比如可以預防便秘嗎?

三高的人可以喝啥（人群可以喝鹽水嗎）1

首先，所謂“三高”，即高血糖，高血脂和高血壓。三高的人在飲食方面有諸多禁忌，稍不注意，便很有可能釀成嚴重的後果。

鹽水雖然對身體有許多好處，比如鹽水有清火的作用，早上喝一杯淡鹽水能夠促進排便，對于預防便秘有很好的作用。其次，喝鹽水還有排毒的效果，能夠促進腎功能的循環。隻是在喝鹽水時，需要把握好量，切不可加鹽太多或者一天喝幾杯。

“三高”人群可以喝鹽水嗎?

一方面，高血壓患者如果攝入過多的鹽分，很有可能會導緻血壓增高。對于健康人來說，鹽水的攝入不足以會導緻血壓超過正常值，但是對于高血壓患者來說，這很有可能雪上加霜，導緻病情惡化。

特别是在早上的時候，正是一天當中粘稠度最高的時間，血壓值正處于高峰，這個時候任何可能導緻血壓升高的因素，對于高血壓患者來說都很危險，應該盡量避免。

三高的人可以喝啥（人群可以喝鹽水嗎）2

另一方面，對于糖尿病患者來說，雖然糖尿病患者是以控制血糖濃度為原則，但是鹽分的攝入，也很容易導緻血液濃度過高。所以糖尿病患者應該盡量控制鹽分的攝入量，避免加重腎的負擔。

蜂蜜可以預防便秘嗎?

至于蜂蜜水能否預防便秘這個問題，許多人都認為喝蜂蜜水對于便秘就很好的防治效果，其實不然。蜂蜜作為一種調理身體的食物，它隻能起到療養作用，并不能根治便秘，更加不能預防便秘。

長期便秘，是因為身體的有害物質不能及時排出，引起食欲減退，排便不暢等症狀。再加上現在很多的年輕人都喜歡熬夜，愛吃一些容易導緻上火的食物，不喜歡吃蔬菜，這就很容易導緻身體出現陰虛火旺的狀況，進而引發便秘。

三高的人可以喝啥（人群可以喝鹽水嗎）3

如果出現了便秘的問題，大家應該及時去醫院就診，向醫生求助，尤其是一些身體狀況欠佳的人，則更應該及早治療。而不是簡單指望利用蜂蜜水來預防治療便秘。