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喝奶拉肚子是什麼體質

更新时间：2024-10-04 09:20:47

有相當多的中國人飲鮮牛奶後，出現垃肚子（腹瀉）、屁多、腸鳴、腹部不适等症狀，此稱乳糖不耐症。

喝奶拉肚子是什麼體質（喝奶拉肚子怎麼辦）1

乳糖不耐症産生原因是這些人體内缺少乳糖酶，緻使鮮奶中的乳糖不容易消化，而被腸内細菌發酵大量産氣所緻。

有乳糖不耐症就該遠離牛奶？答案是“否”

喝奶拉肚子是什麼體質（喝奶拉肚子怎麼辦）2

有乳糖不耐症表現者，要避免空腹飲奶。輕者，或能改善。

有乳糖不耐症人，解決方式是改喝酸奶或羊奶。羊奶的乳糖含量比牛奶低，比牛奶不易\産生乳糖不耐症。

喝奶拉肚子是什麼體質（喝奶拉肚子怎麼辦）3

日本東京女醫科大學的科學家在數十年前就研究發現，飲用鮮奶可由少量多次飲起。比如開始一天飲10次，一次一小口（5克）,堅持10-20天,如能适應，便逐漸加量和減少次數，改為日飲60 克,分六次飲。每次飲時都同時吃少量東西。通常經過半年，多數人可以能耐受220克的鮮奶。

喝奶拉肚子是什麼體質（喝奶拉肚子怎麼辦）4

各位網友，如你有乳糖不耐症，不妨一次。

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