“人家的丈夫對懷孕的妻子百依百順，我就這一點小要求他都不能滿足我！”孕肚3個多月的莉莉有件憋屈事，最近她的孕吐不嚴重了，不知道是不是口味變了，莉莉這天特别想喝可樂。于是她就想讓老公下班回來捎瓶可樂解渴，沒成想丈夫堅決不同意。丈夫說網上解釋不清楚，下班再給她講。下班回來的丈夫果然沒買可樂，反而提了一兜水果和一本孕産書，她讓妻子看孕期飲食那一章。
上面說的很清楚，孕期常喝飲料壞處很大，不僅傷自己還傷孩子，因此孕媽們了解清楚還是收住想喝飲料的嘴。
孕期把飲料當水解渴的壞處
尤其是碳酸飲料，孕期經常喝會導緻身體内鈣質的流失，胎寶發育需要大量的鈣質，因此孕媽如果喝太多碳酸飲料，會間接影響胎寶的發育；孕期由于胎寶寶壓迫腸胃，不少孕媽容易有便秘、腸脹氣等腸胃問題，而碳酸飲料中含有不少二氧化碳，人體吸收之後很容易腸胃脹氣，因此腸胃消化不好的孕媽别喝飲料。
西紅柿汁中有豐富的維生素，經調查表明，孕期都吃能夠淡化孕媽皮膚上的色素沉着，孕媽臉上能少長點妊娠斑。
胡蘿蔔汁也很建議孕媽食用，其中包含很豐富的維生素C,它能幫助人體更好的吸收鈣元素，因此孕媽在吃補鈣的食物别忘了胡蘿蔔汁的輔助。
2、維生素豐富的純果汁
抛開添加劑多的飲料，孕媽可以多喝純果汁，最好是自己制作。針對孕早期食欲差、孕吐嚴重的孕媽，飯後可以喝些蘋果汁，因為蘋果汁中含有的蘋果酸鞣酸和纖維素，能夠緩解孕媽惡心嘔吐的情況。
肚子裡養着胎寶寶，營養供不上的話孕媽容易頭暈，這可能是氣血虛弱，因此孕期補鐵也很重要。櫻桃中的鐵元素含量很豐富，能幫助寶媽調理好身體，而且還有美容作用。
孕期忌諱的就是孕媽心情差，如果孕媽心裡有憋屈事，一定要跟家人講清楚，這樣才能更好的解決問題，萬一是寶媽想太多誤會了呢？
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