現在已經進入了秋季，早晚間已經能感受到秋風的涼意，但是盛夏的餘溫還未消散，中午的氣溫還是高居不下，走到室外還是會感覺汗流浃背，尤其是對于肩扛着家庭重任的男性朋友來說，很有可能會出現一些不适的問題。

入秋之後天氣的變化相對比較明顯，特别是空氣中的濕度開始蒸發，導緻“秋燥”十分明顯，再加上身體上汗液的流失，此時我們要注重對于身體的調節，及時地給我們的身體補充水分，避免我們的身體和工作受到影響。

所以這個時候，我們可以多喝點茶水，這樣才能幹活更有勁，常備這4款“黃金水”，讓你精力充足元氣旺。

1、杜仲茶

杜仲是一種十分珍貴的茶原料，它是以植物杜仲的葉子為原料，經過傳統的茶葉制作工藝窖制而成的茶飲。

一般來說，在杜仲葉生長最為旺盛的時候，或者是在果實種子尚未成熟的時候采摘下來，經過殺青、揉撚等方式開始窖制，其中以杜仲葉的嫩芽為原料制成的茶葉品質最高。

杜仲茶中含有豐富營養物質，有着“植物軟黃金”的稱号，杜仲茶的外形呈翠綠色，條索比較勻稱。

杜仲茶不易沖泡，建議選擇一百度的沸水為宜，悶上五分鐘的時間，待茶湯的顔色暈染成淡墨色可以飲用，杜仲茶的味道比較清淡，入口是淡淡的苦澀感，片刻後回甜上口，男性朋友可常喝。

2、華中醫胖大海茶

我們都知道進入秋季之後，“燥”是它最大的特點，不光天氣開始變得幹燥，皮膚也開始流失變得幹幹巴巴，早上起來還很容易出現各種不适情況，需要喝些水來應對。

這個時候就可以泡上一壺清爽的胖大海茶，味道甜潤又好喝，對于經常抽煙的男士來說，更是常備好物。

經常喝胖大海的人都知道，以安徽亳州的胖大海品質最佳，這款華中醫的胖大海正是以亳州的成熟胖大海為原料，個頭飽滿圓潤，表皮呈灰褐色，皮薄質脆，十分容易沖泡。

取兩枚置入杯中，快速膨脹裂開，其中的多糖、胖大海素快速析出，茶湯的顔色變得清亮潤黃，整杯茶湯都充盈着淡雅的香味，品上一口，柔滑甜潤。

3、蘿蔔茶

白蘿蔔是一種再常見不過的蔬菜了，很多北方人都喜歡吃蘿蔔豬肉餡的餃子，外表平平無奇圓滾滾的身體，超市中幾毛錢一斤的價格，讓很多人都忽視了它的存在。

其實白蘿蔔有着極高的營養價值，白蘿蔔的水分充足，内含大量的維生素C和膳食纖維，除了日常的炒制、做餡之外，還可以用它來泡茶喝。

将白蘿蔔洗淨後，切成薄片，在鍋中加入适量的清水，将白蘿蔔蒸至軟爛透明，加入少許的食鹽攪拌即可，可以以綠茶或者紅茶作為基底，倒入煮好的白蘿蔔中攪拌均勻即可。

也可以将白蘿蔔和冰糖一起煮沸，放涼後直接飲用，效果不輸冰糖雪梨水，秋天氣候幹燥，男性可以常備一些蘿蔔茶。

4、青馳菊花茶

随着秋燥的來襲，許多上班族的男性都會出現上火的情況，這個時候大家都會想到菊花茶，菊花茶性寒味甘、苦，内含豐富的營養物質，有着極好的下火、滋潤效果，對于幹燥的秋天來說再适合不過了。

我們都知道開封是我國的菊花之都，出産的菊花種類繁多，其中來自嶽家湖的青馳菊，無論從外觀還是内質來說，都在衆多菊花中都更勝一籌，它的朵型碩大美觀、花瓣肥厚排列緊密，經過當地花農的精心栽培，使得青馳菊中的養分流失甚少。

沖泡的時候搭配上适量的枸杞、山楂片，随着水分的浸潤，花瓣開始逐漸舒展身姿，茶湯的顔色變得明亮微黃，趁熱喝上一口，滋潤鮮爽順滑，可以應對秋季帶來的慵懶，還能補水下火。