1、如何在工作期間吸取母乳。
提示：
2、母乳存儲小常識。
母乳很容易變質，因此，寶媽一定要知道母乳如何存儲！
這些是在不同溫度下儲存母乳的一般準則。各種因素（牛奶量，擠奶時的室溫，冰箱和冰櫃中的溫度波動以及環境的清潔度）都會影響母乳可以安全保存多長時間。
儲存提示：- 明确标明母乳的吸取日期。
- 請勿将母乳存放在冰箱或冰櫃的門上。這将有助于保護母乳免受門打開和關閉時溫度變化的影響。
- 如果您不認為會在4天内使用新鮮的母乳，請立即将其冷凍。這将有助于保護母乳的質量。
- 冷凍少量（一次喂食的奶量）的母乳，以免浪費剩餘母乳。
- 冷凍母乳時，請在容器頂部留出大約3厘米的空間，因為母乳會随着冷凍而膨脹。
- 旅途中，母乳可以保存在帶冷凍冰袋的隔熱保溫袋中長達24小時。
3、如何正确解凍母乳。
解凍母乳：- 遵循先解凍最先放入冰箱的母乳。記住先進先出。
- 有幾種方法可以解凍母乳：如在冰箱内解凍、放入盛有溫水的容器中解凍等。
- 切勿在微波爐中解凍或加熱母乳。微波加熱會破壞母乳中的營養成分并産生熱點，可能會灼傷嬰兒口腔。
- 在冰箱解凍後的24小時内使用母乳。
- 母乳不需要加熱。可以在室溫的情況下飲用。
- 解凍後，切勿重新冷凍母乳。
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