飲食方面如何提高營養-tft每日頭條

飲食方面如何提高營養（食物與營養的關系）1

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很多人心電圖、心髒彩超檢查都正常，為何還是猝死了？

因為隻是心髒功能下降了，儀器查不出的，心髒功能性問題，還沒到器質性病變。

比如一個人以前能舉起100斤的重物，後來隻能舉起50斤，這種是檢查不出來的。

比如窦性心律不齊——醫師說沒事，其實是有事，這就是心髒功能開始下降了。

加班熬夜→或者壓力大→腎上腺素分泌→心肌鈣離子通道全部打開→大量鈣湧入心肌→造成心肌持續痙攣 →心肌缺血大面積死亡→OVER。

心髒功能越差的人→動用的腎上腺素越多→湧入心肌的鈣越多，所以同樣熬夜加班，心髒功能差的人容易猝死。

所以，平時的時候一定要注意飲食和營養的補充。平時營養基礎不牢，臨時健康地動山搖。

再打個比方同樣感冒：

A小朋友沒有任何感覺，喝杯水就出汗了，就好了；

B小朋友有點低燒37.6℃，蔥根香菜根熬水喝好了；

C小朋友中燒38℃，蔥根香菜根熬水喝，熱敷肚臍好了；

D小朋友高燒39℃，活蛋白，熱敷肚臍、大椎、湧泉好了；

E小朋友高燒39℃，藥物控制，活蛋白，熱敷三大免疫穴位才好；

F小朋友高燒39℃，藥物控制，活蛋白，熱敷三大免疫穴位，吊瓶才好。

這就是同樣是感冒：

有的人一碗姜湯，OK。

有的人姜湯不行，必須裡面放蔥根。

有的人生姜蔥根都不行，必須結合泡腳、出汗。

有的人泡腳都不行，必須泡澡。

有的人泡澡都不行，必須吃VC。

有的人吃VC都不行，必須配多糖。

有的人吃多糖都不行，必須吃感冒藥，控制下症狀。

同樣是感冒，就能反應出一個人平時的營養基礎不同，

所謂養兵千日，用兵一時，就能看出平時他養的程度。

飲食方面如何提高營養（食物與營養的關系）2

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食物是基礎，營養品是技術

藥品服用要在醫生指導下，自己買藥可能沒事，也可能OVER；

而營養品服用要在營養師指導下，自己購買大多數無效。

在你沒有疾病的情況下，天天靠着食物均衡，健康飲食，可以預防疾病。但是，等你生病或者生大病了，單靠食物肯定是搞不定的。

許多人搞反了，他們平時大大咧咧不注重食物，等到危急疾病來指望食物或者食療，這是個錯誤的思維。

食物是用于平時打基礎的，平時講究食物的很少生病，更不會生大病，平時大大咧咧不注意、不注重健康飲食的，就會經常生病或者容易生大病。

我是@營養師相榮東，有健康問題和困擾，歡迎留言評論。關注我，了解更多實戰型營養學知識，讓營養學給大家帶來健康。