你是“戰痘一族”裡與痘痘不斷拉鋸的“戰痘英雄”嗎？

同時還是苦苦備孕卻沒迎來好消息的備孕一族？

若同時符合以上兩項，

一定要關注一下：是否為多囊卵巢綜合征！

阮祥燕 主任醫師

北京婦産醫院 内分泌科

多囊卵巢綜合征，不僅讓人臉上難看，還影響備孕！

多囊卵巢綜合征和不孕

多囊卵巢綜合征和皮膚愛長痘痘

多囊卵巢綜合征患者體内雄性激素水平高，容易引起皮膚油脂分泌增多，導緻皮脂腺堵塞、發炎、起痘痘，且此類症狀容易反複出現，很難治愈。

多囊卵巢綜合征的危害

專家提醒：多囊卵巢綜合征會增加子宮内膜癌的患病風險。

小貼士

月經周期：月經來的第一天到下一次月經的第一天為一個月經周期，正常間隔是21~35天。如果短于21天，就屬于月經頻發，如果長于35天，就屬于月經稀發。

月經的持續時間：正常情況下是3~7天。

月經量：整個月經周期，經血總量在5~80毫升或濕透1~8片日用型衛生巾，屬于月經量正常。

皮膚愛“長痘”、月經異常，要警惕多囊卵巢綜合征，快來測試看看你是否存在多囊卵巢綜合征的患病風險。

多囊卵巢綜合征的測試方法

測試一：頭發數量

多囊卵巢綜合征患者，體内雄性激素水平高，皮脂分泌較多，容易造成頭皮毛孔堵塞、發炎，引起脫發。

在鏡子前低頭觀察，如果發現頭發稀疏或梳頭時發現掉發在百根以上，說明脫發較嚴重，有多囊卵巢綜合征的患病風險。

測試二：腰圍測試

腰圍超過80cm以上的人，屬于向心性肥胖人群，存在患多囊卵巢綜合征的高危風險。

專家提醒：取臍上1cm處的位置測量腰圍，測試時要用皮尺緊貼皮膚進行測試。

測試三：壓力測試

壓力大會影響下丘腦釋放激素的控制，對卵巢功能産生影響，就可能會引發多囊卵巢綜合征。

觀察上圖，如果發現圖中小球在快速運動，說明壓力較大，存在患多囊卵巢綜合征的高危風險。

測試四：睡眠時間測試

6~8小時是最有效的睡眠時間。睡眠時間少于6小時，會影響人體内的激素合成，導緻内分泌紊亂，就有可能誘發多囊卵巢綜合征；睡眠時間大于8小時，容易導緻體重增加，也可能誘發多囊卵巢綜合征。

專家提醒：晚上11點到淩晨3點是寶貴的黃金睡眠時間，在這段時間内保持高質量的睡眠，對體力恢複和體内激素合成都是非常必要的！

多囊卵巢綜合征的預防與治療

釋放心理壓力，同時保證每天6~8小時充足的睡眠，可以有效降低多囊卵巢綜合征的患病風險。

專家提醒：出現皮膚長疙瘩、“長胡子”等問題時，不要大意，前往醫院做卵巢儲備功能（抗缪勒管激素水平）等專業檢查，判定病因。

多囊卵巢綜合征的診斷

多囊卵巢綜合征，備孕路上的攔路虎！

備孕女性一定要堅持自查，發現症狀早就醫，積極配合醫生的治療，好消息才會“臨門”哦~

健康之路

《不孕背後》

播出時間：1月6日 18:05

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監制 / 闫東 主編 /劉銘 黃麗君

編輯 / 鄒雅如 郭曉霞