女性在經期的症狀都是不同的，很多朋友是在經期會出現痛經的症狀的，身邊其實也有不少朋友是在經期出現非常嚴重的痛經的，甚至是出現休克的，這都是很嚴重的情況。也有一些朋友在經期是沒有什麼不适的感覺的，整個經期也沒有什麼不适感覺，就是脾氣會暴躁一些。
其實在經期有很多朋友說是不能吃水果的，感覺水果比較涼，不适合經期吃，但其實也是有很多水果是比較适合在經期吃的，而且還有的水果是可以幫助緩解痛經，還有控制一下暴躁的脾氣的。
那麼在經期吃什麼水果好呢?經期适合吃的水果是榴蓮、桂圓、荔枝，平時我們吃的大棗也确實是适合經期吃的，還有就是石榴，石榴本身也是可以緩解月經過多的症狀的，還有香蕉，香蕉可以鎮靜神經，對于經期脾氣不好的朋友們來說，吃一些香蕉還有助于讓脾氣減小的。
還有比較适合經期吃的水果是葡萄還有蘋果，其實無花果還有櫻桃也都是比較适合的，大家還是可以适當吃一些這些水果的，可以補充營養。
經期不适合吃的水果有哪些?其實水果是有熱性的也有寒性的，寒性的水果是不建議在經期吃的，不僅僅是會引起加重痛經，還有能引起腹痛的，還有可能本來就不痛經的朋友們，吃了這些寒性水果就出現痛經的症狀了，像是西瓜、柿子，這些水果在經期是一定要少吃或者是不吃的。
女性在經期是一定要注意自己的身體健康的，要照顧好自己的身體，這樣也是會遠離很多疾病的，可以注意一下經期适合吃的水果和不能吃的水果。有女朋友的男性朋友們，趕快為自己的女朋友收藏起來吧!
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