怎麼樣自測有沒有盆骨前傾-tft每日頭條

首页

每日頭條

圖文

怎麼樣自測有沒有盆骨前傾

更新时间：2024-11-17 06:51:49

是盆骨前傾還是單純的翹臀？教你一個方法自測一下：

1、你有腰痛嗎？盆骨前傾的女性往往由于盆骨前傾導緻後腰高度縮緊，容易産生腰部疼痛

2、現在平躺在床上将手伸進腰部，如果能穿過一個拳頭，那你就是盆骨前傾！

怎麼樣自測有沒有盆骨前傾（懷疑自己是盆骨前傾嗎）1

教你一套動作，輕松解決你的盆骨前傾問題——

第一招：伸直雙腿，讓你的隊友捧起雙腿上擡，同時收腹——每天做3組，一組10個

怎麼樣自測有沒有盆骨前傾（懷疑自己是盆骨前傾嗎）2

第二招：彎曲膝蓋，讓你的隊友把着膝蓋上擡，同時收腹——每天做3組，一組10個

怎麼樣自測有沒有盆骨前傾（懷疑自己是盆骨前傾嗎）3

堅持練習，1-3個月後你的盆骨前傾就會有所改善哦！如果沒有隊友，自己一個人做也是可以的！這套超級簡單的盆骨前傾動作，你學會了嗎！

怎麼樣自測有沒有盆骨前傾（懷疑自己是盆骨前傾嗎）4

Comments

Welcome to tft每日頭條 comments! Please keep conversations courteous and on-topic. To fosterproductive and respectful conversations, you may see comments from our Community Managers.

Show More Comments

推荐阅读

肖戰出席活動現場飯拍（肖戰蟬聯泰國WeTV最佳演員）

　　肖戰憑借電視劇《餘生請多指教》中飾演的顧魏再次獲得泰國WeTV Awards最佳演員榮譽。　　　　這是肖戰連續第二年獲此殊榮，此前肖戰憑借電視劇《鬥羅大陸》中飾演的唐三，亦獲當年泰國WeTV Awards最佳演員獎項。　　　　當時電視劇《鬥羅大陸》在泰國開播盛況空前，連泰國發行量最大主流紙媒《泰國日報》也報道了這一開播盛況！文中介紹到“泰國最受歡...

2024-11-17

bright道歉的泰劇（泰劇假偶天成強烈安利）

　　最近，刷泰劇停不下來啊，剛剛追完《真愛墨菲定律》和《待到重逢時》，《緣來誓你》和《假偶天成》又出來了。　　　　關鍵是這些劇的男主一個比一個帥，天天牆頭草好幾邊倒，真是開心了。　　前兩天剛剛為大家安利完《緣來誓你》中黃明明和李海海。雖然劇情剪輯有點問題，但主線故事還是很不錯的。　　這邊《假偶天成》準備在多看幾集在給大家推薦的，沒想到最後沉迷brig...

2024-11-17

乸粵語讀la還是na（這兩個字如何讀）

　　　　我們國家所使用的漢字可以說是世界上曆史最悠久的文字之一，同時也是唯一一個從古至今一直傳承下來的文字。他的出現可以說對推動整個東亞地區的文化發展都起到了極大的作用，像日本，韓國等附近一些國家的文字都是從漢字演變出來的。　　而正是因為漢字廣泛的地區傳播性以及悠久的曆史造成了他所産生的字數達到了一個十分驚人的地步，僅僅是現在已經發現的漢字都已經達到了1...

2024-11-17

lol德雲色比賽（天不怕地不怕的德雲色）

　　就像DOTA2玩家都喜歡看yyf領銜的OB戰隊直播一樣，在LOL這邊也有一個民間團體深受英雄聯盟玩家喜愛，那就是德雲色，它是由笑笑，西卡為核心組建而成的，近日德雲色由于直播的時候聲音太大，被鄰居大爺投訴了，被迫搬家，此前的房子也進入了轉租狀态，并且因為他們住過之後的髒亂差被中介diss，在玩家中引起了熱議，那麼德雲色要如何化解這場輿論危機呢？　　　　...

2024-11-17

德陽比較幹淨的水上樂園（德陽人将擁有自己的專屬水上世界）

　　大家好，我是房掌櫃。　　随着時間進入9月，炎夏正式與我們揮手告别，房掌櫃開心得有點想拍巴巴掌，這個夏天被動辄30 的高溫天氣折磨得想崩潰，自己也被曬黑了至少8個度數。　　　　說到夏天，不知道各位看官姥爺在夏天的避暑奇招都是啥？　　面對出門分分鐘要被烤熟的天氣，房掌櫃隻想360°翻轉兩周半，“撲通”一聲跳進水裡，不帶起一丁點水花。　　沒錯，夏天最...