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酸棗仁治療失眠的最好偏方
酸棗仁治療失眠的最好偏方
更新时间:2025-03-15 16:35:21

很多白領和老年人都會出現失眠的情況,這和工作壓力大、生活方式不良等因素有關。失眠會導緻睡後精神無法恢複,白天疲憊乏力、頭昏腦漲,心煩意亂,注意力減退,記憶力差等,嚴重影響人們的日常生活和工作。給經常失眠的朋友推薦一種中藥:酸棗仁。

酸棗仁治療失眠的最好偏方(治療失眠小偏方)1

酸棗仁又名棗仁、山棗仁、酸棗子,秋末冬初采收成熟果實,除去果肉及核殼,收集種子,曬幹。其性甘、酸,平。入肝、膽、心經。功能主治:補肝,甯心,斂汗,生津。酸棗仁在安神、失眠領域有其獨到的見解,且療效顯著,被醫生患者美稱“東方睡果”。

中醫典籍《神農本草經》中很早就有記載,酸棗可以“安五髒,輕身延年”。所以,千萬不要小看這種野果,它具有很大的藥用價值,可以起到養肝、甯心、安神、斂汗的作用。醫學上常用它來治療神經衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易驚等病。同時,又能達到一定的滋補強壯效果。常見的中藥“鎮靜安眠丸”,就是以酸棗仁為主要成分制成的。

酸棗仁治療失眠的最好偏方(治療失眠小偏方)2

酸棗仁的功效

1.維持身體營養平衡。酸棗仁還含有非常豐富的維生素C,平時食用可以補充身體所需的維生素C,維持身體營養平衡。

2.甯心、安神。主治虛煩不眠,驚悸多夢。

3.汗生津,用于體虛多汗。本品味酸,有收斂止汗生津之功,常用于體虛自汗、盜汗,兼心神不甯者尤宜。如合人參、茯苓各等分為末,米飲調下,治盜汗。

4.補肝腎,養心安神。适用于婦女更年期綜合征及肝腎不足所緻的夜寐不安,面部潮紅,手足心熱,頭暈耳鳴,帶下,遺尿,小便頻數等。

5.養心安神,用于治療失眠、心悸、抑郁。傳統的以西藥治療失眠和抑郁症的方法,往往副作用大、容易上瘾。中醫藥具有安眠藥沒有的優點,即不會成瘾,也不會産生依賴性。酸棗仁有效解決失眠,提升睡眠質量,緩解頭疼、眩暈、疲憊等現象;舒解緊張、焦慮、抑郁、記憶力減退、神經衰弱等不适症狀,取得了很好的效果,且無任何毒副作用和依賴性,在幫助着人們真正實現自然健康的睡眠。

6.有一定的降壓作用;對子宮有興奮作用。用于陰血不足,心悸怔忡,失眠健忘;體虛多汗。

酸棗仁治療失眠的最好偏方(治療失眠小偏方)3

酸棗仁的食用方法

1.酸棗仁粥:酸棗仁10克,熟地10克,粳米100克。

做法:将酸棗仁置于炒鍋内,用小火炒至外皮鼓起并呈微黃色,取出放涼,搗碎後與熟地共煎,取汁待用。将粳米淘洗幹淨,加水适量,煮至稠粥時加入藥汁,再煮3~5分鐘即可食用。溫熱服。一般7-10天為一療程,須服用3-5療程。

2.酸棗仁人參粉:酸棗仁中量,人參少量,茯苓偏多

做法:共研為細末。每次5~6g,溫水服用。也可入粥中煮食。

注意去除硬皮,也就是酸棗仁外面的殼,沒用處。可以在買的時候先把殼挑掉,再磨成粉。

3.酸棗仁人參湯茶,酸棗仁湯是東漢張仲景創制的名方,是治療失眠的經典方劑,《金匮要略》記載:“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之。”。

準備材料:酸棗仁少許,冷水約一壺

做法:水煎去沉澱物,入暖水瓶當湯或當茶喝吧

沉澱物可以放在鍋裡煮一下,喝煮來的湯即可,這樣就再次利用了。

酸棗仁治療失眠的最好偏方(治療失眠小偏方)4

失眠了是個嚴重的問題,我們不要随便的借助安眠藥來治療,這個治療的時會傷身體的,我們可以用小偏方慢慢的調理。

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