文|菁媽

媽媽的預産期是按照40周來計算的，懷胎10月每個月就是4周，懷孕的第1天是按照末次月經的第1天來計算。

所以在懷孕的第1個月我們媽媽是毫不知情的，媽媽沒有太明顯地感受到身體的變化，但其實身體内部卻發生了翻天覆地的變化。

媽媽要了解懷孕第1個月媽媽身體的變化，才能知道什麼能做？什麼不能做？

懷孕第1個月，其實就是懷孕的前4周，大多數媽媽發現自己懷孕是發現該來的月經沒來，才會買驗孕試紙來确認，才發現自己懷孕。

但其實在媽媽沒發現自己懷孕的時候，身體就發生了明顯的變化，媽媽要提前清楚了解，才能做好萬全的準備，保護胎兒的健康。

懷孕第1周：月經期

我們孕周的計算是從媽媽末次月經的第1天開始計算，所以懷孕的第1周其實就是月經期。

但是這個月經期就關系到我們卵子的排出，所以在這個月經期的時候，媽媽已經要開始做好備孕的準備。

除了每天堅持吃葉酸之外，還要注意不要搬重物，不要過于勞累，讓我們的月經順利地度過，才能有更好的身體狀态，讓卵子順利的排出。

加上月經期很多媽媽的情緒會波動比較大，這個時候準爸爸就要學會安撫媽媽，該買禮物的買禮物，該帶出去玩的帶出去玩。

讓孕媽媽在懷孕第1周擁有一個好心情，其實就是最好的胎教。

懷孕第2周：排卵前期

這時候卵子還沒有開始排出，但是媽媽也要做好詳細的懷孕計劃，比如說工作的安排，營養的調理，以及家庭的财務計劃。

如果媽媽是要測卵子的話，那麼也要準備好測卵子的工具，比如說你要測體溫，那麼就要每天早上起來測體溫，而且要記錄體溫的變化。

如果是用排卵試紙那麼也要準備好了，一般在第2周就開始測排卵了。

如果是去醫院照B超，一般建議月經幹淨後5天左右開始去照B超，因為有一些人的排卵會提前。

懷孕第3周：排卵期，受精期

因為媽媽的卵子排出在體内停留的時間是比較短的，一般是24個小時，所以在排卵期的時候一定要做好功課，及時地讓精子進入媽媽體内的輸卵管。

這樣才能夠讓精子和卵子在合适的時間，合适的地點相遇受精，才能完成懷孕最重要的一步，也就是最初的一步。

這個時期媽媽一定要注意情緒要穩定，盡量避免跟老公或者家裡面同事等發生大的沖突，影響自己的心情，自己的情緒不好就會影響受精卵的質量。

懷孕第4周：着床變為胚胎

受精之後受精卵一邊不停地分裂，一邊順着輸卵管不停地向前滑動。

而媽媽的子宮内膜受到了卵巢激素的影響，會變得肥厚松軟，而且富有營養，血管還有輕微的擴張，有利于受精卵的着床。

受精卵來到子宮之後剛好是碰上最好的時機，于是就在子宮上着床，着床之後，子宮開始源源不斷地供應營養給受精卵，才能讓受精卵不斷地增長，慢慢地從一個胚胎發育成胎兒。

媽媽要注意這個時期一定要避免有毒有害的物體影響胎寶寶的健康，所以媽媽在備孕的時候就要避免抽煙，喝酒，遠離二手煙，避免接觸一些重金屬。

比如說家裡面如果是正在裝修的話，媽媽在備孕期間就不要去裝修的地方了。

家裡面也不要買新的家具，因為新的家具可能裡面會含有甲醛。

如果媽媽是在農村，也要避免接觸農藥化肥等這些刺激性的東西。

懷孕第1個月媽媽并不知道自己懷孕了，但是身體已經發生明顯的變化，所以一定要提前了解什麼可以做，什麼不可以做，才能保護好胎寶寶。

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