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女人常吃這幾種養生食物好處多
女人常吃這幾種養生食物好處多
更新时间:2025-01-26 10:04:19

女人一生中要扮演的角色有很多,要說最累的就是角色就要屬“媽媽”,在家裡不僅要鹽米油鹽,還要整理家務。在外面又要頂着工作上的壓力,老闆的指責。偏偏沒有留給自己喘息的時間。

女人常吃這幾種養生食物好處多(建議女人對自己好一點)1

因此,建議女人一定要對自己好一點,在平時要多補充營養,常吃這5種食物,還你一個好氣色,犒勞辛苦的自己。

1.七度方益顔糕

其實女生身上很多小毛病都是自身的氣血不足引起的,平時可以多吃一些補氣血的食物,如枸杞、紅棗等食物。

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若不想吃的太單調,可以選擇七度方益顔糕,它不僅含有紅棗和枸杞,還加入紅豆與花生,這幾種食物營養豐富,是女生補氣血的首選。食材磨成粉後會更容易吸收,糕點味道也不錯,讓你吃出好氣色。

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擔心身材的仙女們也可以吃得開心,因為七度方益顔糕裡的木糖醇熱量比糖要低,不會讓人發胖。休閑的時候拿一塊吃,粉嫩彈牙,Q彈嫩滑,帶有甜絲絲的味道,越嚼越香。

2.新疆桑葚幹

桑葚這種食物對女生也很好,果實飽滿多汁,而且現在也很應季。但是很多人會發現自己買的桑葚有的很甜,有的能把牙齒都酸掉。這個時候新疆桑葚幹想必是你最好的選擇。

桑葚的營養豐富,制成桑葚幹後也不會破壞營養價值。而新疆的光照時間長,所以新疆的桑葚會更大更甜,不用擔心會酸。并且食材純淨,對便秘的女生也有好處。

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桑葚幹一年四季都可以吃,很方便保存。你可以開袋即食,味道酸甜可口,或者用它泡水,桑葚水中也能嘗到一絲回甘,讓你愛上喝水,滋潤皮膚。

3.六點零薏濕膏

很多姐妹的胖其實是“虛胖”,也就是體内有濕氣,濕氣太重造成的水腫,平時可以多喝些薏米、山藥、赤小豆等熬的粥。

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若是嫌麻煩的話也可以直接試試六點零薏濕膏,它裡邊含有薏米等多種祛濕的良物,将食材磨成細粉制成低糖,美味解饞又養顔,也比較好消化,能夠掃除你體内的濕氣。

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别看六點零薏濕膏長得醜,味道可說不定會讓你“真香”。在棕色的糕點外邊撒一層白糯米粉,讓糕點更加酥軟,入口軟糯十足,香甜可口,口感豐富有層次,一定能夠滿足你的味蕾。

4.每日堅果

除粗糧,很多堅果也可以養顔潤膚。但是很多堅果都有外殼,對力氣小的女生來說并不友好,所以我們可以選擇每日堅果。

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每日堅果小小一包,但裡邊堅果的種類卻不少,葡萄幹、提子幹、巴旦木、榛子……讓你吃一包就能補充多種營養,并且果仁完整飽滿,堅果中沒有一個腐壞變質的。

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各種顔色的堅果搭配在一起,五彩缤紛,讓人看就有食欲。吃上一小包,不僅能夠充饑,也滿足你挑剔的胃,滋潤皮膚,讓它看起來更加年輕。

5.三川歸黑豆漿粉

豆漿中含有多種營養,對人的皮膚健康和頭發健康都有好處。而黑豆被稱為“豆中之王”,更是優秀。三川歸黑豆漿粉是由優質黑豆研磨而成,可以與鮮榨黑豆漿相媲美。

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此外,三川歸黑豆漿粉還在其中加香糯的黑米,兩種食材搭配起來,讓豆漿的口感更加豐富,濃郁香醇的豆漿,幫你趕跑一天的勞累,擁有健康好氣色。

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早晨起床懶得做早餐,拿一小包三川歸黑豆漿粉,就可以搞定一頓香氣四溢的早餐,讓你開啟美好的一天。

在為未來奔波、辛苦的路上,也别忘對自己好一些!多吃這五種食物,潤膚降燥還養顔,助你“吃”出好氣色!

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