現實生活中，很多人愛抱怨：我怎麼運氣這麼差？為什麼倒黴的總是我？

而真實情況往往是當你感覺倒黴的時候，總有人比你更倒黴，這種自嘲倒黴的心理被诙諧稱為“墨菲定律”，它是一種心理學效應，源于美國工程師愛德華·墨菲的一句自嘲的話。

墨菲是空軍的一個上尉，在一次工作中工作人員将傳感器的線全部接反了，而墨菲上尉不斷反思自己在當初設計的時候，并沒有考慮到這個問題，他自嘲道：

如果一件事可能以錯誤的方式處理，那麼，最終肯定會有人以錯誤的方式去處理它。

更直白地說，墨菲定律是一種憂患意識，重重打擊了盲目樂觀的人。很多時候人們都認為自己是無所不能的，是可以克服一切困難，但事實上很多時候并沒有那麼強大。

而墨菲定律則以一種“預防”心理，告訴我們不管我們有多優秀，不管技術有多發達，人多的地方、環節越複雜的時候，出錯的概率就會越大。

就好比一個人做的事情越多的時候，犯錯的風險也會越大，這是墨菲定律潛意識中對人的影響。

它也說明，在我們的生活中，不是所有的事都能朝着我們想要的好的方向發展，也不會朝着我們想的糟糕方向發展，而發生或不發生隻是一種概率。

隻不過當我們越是憂心忡忡的時候，擔心或恐懼的事情發生的概率越大。同時你越是覺得不好的事情發生，不管這種發生幾率有多小，但對人内心産生的影響是巨大的。

這就是墨菲定律的來源，這樣看來墨菲定律是悲觀主義最習慣的思想，它似乎總是在強化不好的事情，即便有一點點不好的迹象，都會被擴大化。

更多時候我們認為自己很倒黴，隻是一種情緒上錯誤的認知。也就說是這種情緒下的判定并不準确。

比如人在心情低落或極度自卑之下，是很容易将負向的情緒擴大化，而失去了正視自己優勢與運氣的能力，所以這時候隻剩下了抱怨與懷才不遇的憂傷，而想要扭轉此時的壞情緒，則需要從四個方面進行調整：

第一，從簡單的事開始調整，很多時候看似簡單的事，其它做起來時容易眼高手低，這時需要調整心态，把簡單的事做到極緻；

第二，要清晰我們預計完成的事情，會比我們實際上去做的時候要麻煩得多，也需要更多的時間，所以這時候就要有未雨綢缪的遠見，而不是短視；

第三，要認識到每個人都會有犯錯的時候，而犯錯多少隻是一種概率，這樣即便在犯錯的時候也會提前準備好對策；

第四，不要強化某種悲觀的事情。要知道我們越是擔心什麼，就越會發生什麼，因為“你抗拒的都會持續”。

因此這四個方面也是我們需要注意和及時調整的事情，而墨菲定律告訴我們：凡事總會朝着你想要的方向發展，所以很多時候你樂觀，事情就會變好，你悲觀，事情就會越來越差。

就好比你害怕自己表現太糟糕的時候，在很大的壓力狀态下，事實剛好就和你擔心的一樣。

所以即便一個人在低潮的時候，運氣不是很好，也要堅信自己一定會在下一秒轉運，這時候你的信念卻堅定，你的好運就會來得越快。

與之相反的是，如果你總是覺得自己差勁，運氣不佳，那麼你的運氣會持續糟糕，這就是墨菲定律影響之下的潛意識發展。

這樣看來，墨菲定律更多時候負面因素居多，不過作為一種心理學定律，它揭示的不過是一種或有事項，也就是說不好的事情發生或不發生，跟個人的觀念還是有着很大的關系。想要消除墨菲定律對我們的負向影響，首要要懂得它的幾個特點：

首先，負向的心态使事件變得更加糟糕。當用墨菲定律來看待事物的時候，一個人總會覺得事情已經到了最壞的地步，甚至整個人的心态與狀态都會變得糟糕，這是墨菲定律負向的一面；

其次，墨菲定律也有正向的一面，因為樂觀的人意識到既然不好的事情都會發生，索性就保持着平靜，面對着最壞的結果也會有一個相對好的心理應對。這時候樂觀的心态也提醒我們，不要對壞的概率過度相信；

最後，降低出錯的概率。正是因為墨菲定律意識到了各種出錯或犯錯的可能性，更要汲取教訓，防患未然，這時才能降低出錯的概率。

因此，墨菲定律從字面意思來看是一種悲觀主義的思想，但是它同時強調事情并不是恒定的，也不會一直朝着壞的的方向發展，隻要運用得當，負向也可以轉向正向。

換種樂觀的态度來看，墨菲定律也在某種程度在提醒我們，做任何一件事之前，都要将可能出現的差錯或壞的結果提前總結，并做好預防，這樣才能很好掌控很多潛在或不确定的因素。

要明白，但凡有社交關系出現的地方，就會有各種的糟糕，這也提醒做好最壞的打算，不要盲目樂觀，也不要過度悲觀，隻有防患未然，才能增加好運的發生幾率，同時也要做到不短視，用長遠的眼光看待不确定的問題。