這一進入夏季，除了呼呼出汗，就是沒有任何食欲，每天都在發愁該吃點什麼，好像除了冰的東西能讓人舒服，其他的都提不起興趣，也是因為這樣，所以很多人夏天把胃都搞壞了......

夏天物種豐富，愛好養生的人都會在這個季節選擇多吃新鮮蔬果，尤其是本身含有豐富營養成分，又好吸收的水果，必須是首選，下面這些“營養黃金”，每天吃一點，吸收好了，腸胃跟着也健康了。

海南紅心木瓜，素有“百益果王”之稱，與其他木瓜口感不一樣，都是樹上自然成熟，籽很多很黑，更天然更營養。

海南紅心木瓜不僅口感好，而且含有大量的番木瓜堿、木瓜蛋白酶、木瓜凝乳酶、番茄烴、維生素B、C、E、糖分、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、隐黃素、蝴蝶梅黃素、隐黃素環氨化物等。

它還是一種滋補性很強的水果，被譽為“女人的美容院”~富含多種氨基酸，其維生素C含量很高，約是蘋果的48倍，還含有膳食纖維、鈣、鐵、磷等。

果肉在汁水的浸潤下紅得發亮，不似普通木瓜的橙黃，也沒有令人不喜的味道，簡直是木瓜中的精品。

咬下去的瞬間感受不到一絲纖維的阻擋，肉質十分細膩，盡享絲滑。綿密果肉與清潤汁水交錯，就像掉進了蜜糖罐子中，一口接着一口，原來木瓜這麼好吃。

牛奶味的木瓜，蜜甜、滑口、細膩、濃香并且還耐儲性，渾身散發着誘人的果香，老人小孩吃也完全沒問題，清熱解暑不膩味！

“金鑽”以台灣諧音為“真贊”，這種鳳梨口感好、個頭大，甜中帶酸，甜度高，有“赤道黃金果”之稱，是鳳梨中的極品。

與普通菠蘿不同，金鑽菠蘿無需挖黑眼，無需泡鹽水，削皮切開就能直接吃，完全沒有麻木刺痛的感覺，連芯都是甜的！

金黃爽口的果肉，迷人的芬芳，甜蜜中帶着點點兒微酸，那是高級的味道啊！

纖維特别少，一口咬下去，入口脆甜，滿口生津，滿滿的鮮甜的鳳梨味，好吃到停不下來。這個季節南方吃又解饞又清涼。

它的平均甜度可達14°，幾乎接近荔枝的甜度，而一般的菠蘿甜度才8°~10°左右。甜度排位：金鑽鳳梨>普通鳳梨>菠蘿。

鳳梨不僅含有豐富的維生素C，人體所需的天然礦物質，蛋白質，鈣、鐵等。還獨有一種天然消化成分，稱為鳳梨酵素，助消化促食欲，老少皆宜。

如此鮮美爽口的應季水果，錯過等一年。

夏天是甜甜的水蜜桃的味道，熟透的水蜜桃不僅營養豐富，而且入口即化，消化不好的老年人也可以放心吃，消暑解熱，甜度也剛剛好。

水蜜桃像抹了胭脂的果皮，豐滿圓潤，表皮上有着一層小絨毛，隔着老遠就能聞到一股香氣，聞着香甜吃着脆甜細膩，果香味充斥着整個身體，心都要飄了！

一桃兩吃，剛下樹直接吃脆爽可口，放兩天後果肉變得綿軟多汁，它能在脆軟之間無縫切換，讓脆桃黨和軟桃黨因它握手言和。

水蜜桃果皮輕輕揭開，晶瑩剔透的紅白果，肉汁水充盈，豐潤的汁水順着手臂流下來，香氣四溢，蜜甜無比。

咬一口桃，汁水瞬間蹦出，裹着汁水嚼上一口桃肉，果肉細嫩無渣，甜汁肆意流淌，讓人吃得過瘾，這口感，我給100分！

吃過的人誇它水蜜桃裡能喝汁，可以直接用吸管喝的桃子，決定不能錯過的神仙桃子！

吃過羊角蜜的小夥伴們應該都很了解這種水果外表比較特殊，有人說長得像黃瓜，有人說它長得像苦瓜。

不過千萬不要被它特别土氣的外表所迷惑，羊角蜜瓜擁有獨特濃郁的清香，相對于普通甜瓜來講羊角蜜瓜口感更香甜。

将鼻子湊近聞一聞，濃濃的果香在瞬間就已撫平春天的躁動，用手在中間掰開，滿滿的甜水讓我們忍不住想要咬一口。

瓜肉似冰糖，瓜汁如蜂蜜，瓜汁看上去晶瑩剔透，讓人忍不住想要去吸一口，當吸下去的一瞬間，就會感覺到爆汁四溢。

此時口腔中就像是綻放了瀑布一般，隻要吃上一小塊就可以抹平一天的疲憊。本身羊角蜜的皮比較薄，肉特别厚，脆嫩多汁，果肉脆到可以讓你輕松掰斷，落在地上就會“粉身碎骨”。

讓我感覺比較滿意的是這種甜而不膩的口感，香甜可口中保留獨一無二的清香。每一個羊角蜜瓜聞着都特别香，吃起來很脆，憑借本身如此霸道的美味口感，赢得所有人青睐。

還有什麼水果，比火龍果更誠實可靠？甜是真的甜，皺皺的外皮，深紫紅的色澤看着就大寫加粗的嫌棄！

但是！這顆外皮醜醜的火龍果，就是大名鼎鼎的金都一号紅心火龍果！從名字上就可以感覺到它的不同了，作為火龍果界的佼佼者，不愛吃火龍果的人嘗過它，也都愛的不要不要的！

如80歲般長滿皺紋的外皮，是這個品種飽受陽光照射後的獨有特點，但隻有切開一看，裡面水潤爆漿！

紫紅色的汁水便順着勺邊緩緩的流下，鮮嫩甜美，水分滿滿，妥妥18歲的“心”呐！

輕輕的舀上一勺，紫紅色的瓤香甜飽滿，芝麻般的小籽粒鑲嵌其中，入口香滑，相較于一般的果味更足，而且不單果味足，甜度也是更高！

冷藏後更是炸裂你的舌尖，一口就讓你感受到來自全世界的甜蜜！

這些水果都屬于含有各種營養成分，又超級好吸收的種類，但是水果雖好吃，也不能貪多哦 ~每天适量吃一些就行，全家人都可以吃。

#科普健康排位賽#