一隻鴿子炖湯能吃幾天-tft每日頭條

鴿子也是禽類的一種，屬于白肉，雖然說吃鴿子肉的人不常見，但是鴿子的營養價值很高，它還有一個非常好的說法，說“一隻鴿子勝九雞”。

一隻鴿子炖湯能吃幾天（一隻鴿子等于九隻雞）1

尤其是在白露之後，人們在選用進補食材的時候，就可以選擇鴿子，養生效果極佳，單炖或者是跟其他的食材一起炖着食用，如加入一些紅棗、枸杞、黃芪、山藥等，既美味還會更健康，今天就和大家聊聊鴿子。

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白露後食用鴿子的養生好處1：益氣補血

随着物質生活的提高，有不少人的生活習慣不好，一直是讓機體處于一種亞健康的狀态，氣血虛弱，尤其是女性氣血雙虛的人不在少數，甚至是比男性還要高。

在這裡給大家推薦的就是鴿子，鴿子是一種進補的好食材，相比于我們日常生活中食用的紅肉，鴿子中的優質蛋白質成分要更高，可以增強我們機體的免疫力，做個紅燒鴿子，鴿子湯都是進補的好選擇。

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但如果是鴿子湯，因為嘌呤含量不少，痛風的人最好少吃為妙。

白露後食用鴿子的養生好處2：補肝壯腎

在男士當中因為壓力比較大，還時常熬夜，這些看起來很小的事情，卻對肝髒以及腎髒的健康有害。

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因此，如果你的這2大器官都不是很健康的話，在平時就要養成一個好的習慣了，避免熬夜、釋放壓力、少吸煙喝酒、不憋尿等等。與此同時，在食療上還可以選擇鴿子肉。

在中醫上認為，鴿子肉具有補肝壯腎、補中益氣、清熱解毒等多種功效，可以更好的幫助我們減少對肝髒腎髒的傷害。

白露後食用鴿子的養生好處3：預防心血管疾病

秋冬季節是心血管疾病的高發期，天氣的寒冷讓我們的血管極易出現收縮的現象，進而對心血管健康不利。

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鴿子在這裡也适合食用，除了鴿子肉中含有豐富的優質蛋白質，還能夠在降低體内膽固醇的同時，還可保護體内的好膽固醇含量，是心血管疾病人群的好選擇，如高血壓、高血脂、動脈硬化等人群都可以适量的吃些鴿子肉。

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身體屬于燥熱體質的人群，就别再多吃鴿子肉了：對于體質是燥熱的人群來說，鴿子肉是一種熱補食物，更适合體質虛寒的人群食用，而燥熱的人如果是過量食用，還可能會對自身健康不利，對于這類人群，就不妨吃一些性溫的食物會更好哦。