昨天晚上到三點才睡着，這一段時間正個人都不行了，白天昏昏沉沉的，到了晚上翻來覆去就是睡不着。前一陣子一個老鄉兼好友給我發信息，傾訴他人生的各種不如意。我說您這麼年輕都處長了，怎麼還睡不着呢？他說這是兩碼事好吧。恩，是兩碼事。睡不着确實很難受，曾經我也有一次，因為某些瑣事，我一晚上睡不着覺。嘗試了各種辦法，數羊、吃安眠藥、找響豆，傳說中的所有辦法，我多嘗試了一遍，結果越發精神。所以我特别不喜歡失眠。這位朋友和我聊天後，我說你試試一種辦法吧，我教你一種蔬菜的制作方法，然後您吃一段時間，不行，我再告訴你别的辦法。沒想到，前幾天他要請我吃飯。說這玩藝兒還真管用，吃了沒幾天就好了。我說好吧，飯我不吃了，您好好當您的處長吧。

有很多植物都具有良好的藥物作用，而且一種植物的不同部位有着不同的作用。比如何首烏，她的根莖就是何首烏。而上面的藤就是夜交藤，具有很好的安神作用。上故事，上故事，上故事。

傳說就是傳說，你可以信也可以不信。内容看完一樂，真正的需要記住的是内容要說的是夜交藤這種植物就好了。在臨床上，無論看什麼疾病，都會遇到一些患者，說自己睡眠不好，看大夫能否調理一下。聽到這話，我就會給患者開兩種藥，其中一種就是夜交藤。夜交藤具有很好的安神作作用，對很多失眠患者都有着很好的治療效果。可能夜交藤大家不熟悉，但要說到何首烏大家都很了解了。何首烏很多傳說，吃了可以鶴發童顔，很是了得。但是臨床上，我最常用的還是何首烏藤，也叫夜交藤。

夜交藤是一種常用中藥，具有養心、安神、通絡、祛風之功效。能治失眠、多汗、血虛身痛、癰疽、瘰疬、風瘡疥癬等病症。在臨床上，我最常用的就是治療失眠了，夜交藤味甘，入心經，滋心陰，養心神，故治失眠。用現代醫學研究發現，也叫疼含蒽醌類，主要為大黃素（Emodin）、大黃酚（Chrysophanic acid，Chrysophanol）或大黃素甲醚（Emodinmono methyl ether），均以結合型存在。莖葉含多種黃酮。具有良好的安神作用。

我推薦朋友治療失眠的方法是用夜交藤的鮮葉片涼拌，作為蔬菜來吃。這是我在一個藥師那裡學習到的辦法。他說夜交藤鮮葉也具有安神作用，而且可以作為蔬菜服用，他就經常這樣。後來我嘗試了一下，挺好的，所以就推薦給朋友了。

在這裡我推薦大家一款粥，具有良好的作用，叫夜交藤粥。原料是夜交藤100克，粳米100克，大棗5枚。具體做法是，先把夜交藤泡半小時，然後加清水1000毫升，大火燒開，小火稍微熬10分鐘。然後加入粳米以及涼水熬至成粥，蓋緊焖5分鐘即可。 喝的時候可以加點白糖調味。多喝可以安神，同時可以治療風寒濕痛等多種疾病。需要注意的是實火者不可服用。

夜交藤和何首烏兩碼事，何首烏生吃有毒，需要經過炮制。夜交藤，看着像喇叭花藤，但不一樣，要認準了。而且，藥物都需要在醫生指導下使用。圖片來自網絡