正确的握筆方法和寫字姿勢

筆是學生學習的必需用具。低年級學生主要用鉛筆寫字，小學生握筆的方法和寫字的姿勢是否正确，和筆杆的長短也有一定關系。筆杆太短，學生為了能看得清楚，隻好低歪着頭、扭着身子寫字。因此，當鉛筆用到原長的1/2時，應加筆帽，以增加其長度。

正确的握筆姿勢： 寫字時筆杆放在拇指、食指和中指的三個指梢之間，食指在前，拇指在左後，中指在右下，食指應較拇指低些，大拇指和食指自然彎曲，形成橢圓狀，手指尖（食指）應距筆尖約3厘米。中指的第一關節從後面抵住筆杆，筆杆斜靠在虎口處，無名指和小指一齊彎曲，依次靠在中指的後面。筆杆與作業本保持六十度的傾斜，掌心虛圓，指關節略彎曲。

正确的寫字姿勢是：身體坐正，兩腿自然平放，頭和上身稍向前傾，胸部離桌子一拳，兩臂平放在桌面。右手執筆寫字，左手按紙，紙要放正。當孩子要寫字時，首先提醒他注意姿勢，然後再幫助他糾正錯誤姿勢。隻要持之以恒，孩子一定能掌握正确的執筆方法和寫字姿勢。

95％的近視緣于錯誤握筆

看書寫字一直都注意保持标準姿勢，可是近視度數還是不斷攀升，記者調查發現，許多看近視的青少年都有這樣的疑惑。衛生部近視眼重點實驗室主任褚仁遠教授表示，該實驗室日前對近視眼青少年進行了一項調查，結果發現，近視眼的最大成因并不在于傳統所認為的眼睛離書本太近，而是錯誤的握筆姿勢。

褚仁遠告訴記者，傳統觀點認為，正确的握筆姿勢的要點在于眼睛距離書本1市尺，胸口距離桌沿1拳寬，握筆處距離筆尖50px，但這種标準姿勢的推廣并未能真正遏止近視發病的不斷增長。他們調查了300名正視學生和300名近視學生的握筆姿勢，發現正視兒童較多采取拇指與食指不相碰的姿勢，而近視學生喜歡拇指與食指對捏或交叉，度數越深，采取錯誤姿勢的比率越高。

　原因是當兒童保持标準坐姿時，如果握筆的拇指與食指對捏或交叉，手指就會遮擋視線，使他看不清筆尖，被迫低頭或頭部向左歪，從而拉近眼睛與書本的距離，增加近視的發病，加快近視的發展。相反，如果采取拇指與食指不相碰的姿勢，不僅書寫時用力更科學，也不會遮擋住正常視物的目光，從而保證孩子用眼的科學。

根據複旦大學附屬耳鼻喉科的一次最新研究發現，錯誤的握筆姿勢也是導緻近視的一大原因，在我們常見的寫字姿勢不正确的情況中，手指距與筆尖距離太近，拇指與食指交叉，這些錯誤的握姿，就是導緻近視的又一因素。

正确的握筆姿勢是：筆杆放在拇指、食指、中指之間，食指在前，拇指在側後，指示距筆尖三厘米，筆杆與作業本保持60度的傾斜。

首先将筆緊貼食指，筆尖和食指指尖處于同一水平線，此時，記一下食指指根會用在筆杆上的位置，然後将橡皮筋在這個位置上套上一圈，再把除大拇指之外的四指，順着筆尖方向一起伸進剩餘的大圈中，握空拳，做正确握筆狀，橡皮筋就會幫孩子固定姿勢，使筆杆和紙面成60度角，從而保證了在書寫時，有廣闊的視野範圍，不至于因看不見字而拉近眼睛與書本的距離。

正确握筆姿勢：

以下是錯誤握筆姿勢：

正确坐姿（頭正、身直、臂開、腳平）

以下是不正确的坐姿：