進入三月之後，我們迎來最舒适的一個月，一切重頭到來，小區的樹木花草都生長茂盛，小區旁邊的油菜花也盛開了，一片綠油油和金燦燦的景象，呈現出萬物複蘇的感覺，這個時候是人處于亞健康的狀況，人體的肝火旺盛，身體非常疲勞，女性朋友的氣血很差，消化功能減退，因此要飲食上調理，日常生活中要多吃肉，還别忘記注意春季進補，尤其要多喝各種湯湯水水。
女人是一家的重要組成部分，需要操勞家裡的事情，還有忙于工作，回家後還要接孩子放學，晚上還要輔導孩子的功課，絕對是家裡最累的人。到了三月之後，雖然氣候回暖了，但是身體還是很虛弱，女人容易貧血，導緻肌膚特别粗糙，臉上容易長斑長痘，這個時候一定要注意，一定要調理氣血，别忘記喝這款補血養顔湯——桃膠紅棗雪燕羹，桃膠和雪燕是補氣血的食材，搭配紅棗和枸杞子焖一鍋，湯汁很甜美，喝起來很舒服，幫助改善氣血，身體更健康。
過年上班以後，老公的同事從家鄉帶回一些特産，其中就包括桃膠和皂角米，聽說營養價值不低，自己也是第一次遇見，這次準備給家人制作一款補血羹——桃膠紅棗雪燕羹，湯汁甘甜，常喝補血益氣，暖胃又驅寒，早食早受益。許多人還不會制作這款桃膠紅棗雪燕羹，現在分享此湯的制作方法吧。春季，有錢沒錢，女人要多喝這湯，滋補又養顔，安穩度過春天。
【桃膠紅棗雪燕羹的詳細做法】
準備一些材料：選購桃膠一小碗，牛奶一盒，挑選優質桃膠60克，大紅棗幾顆，皂角米50克，清水适量，甯夏枸杞子15克，其他。
烹饪小貼士：需要挑選好桃膠，皂角米和其他材料，桃膠和雪燕要提前泡發，掌握桃膠紅棗雪燕羹的制作步驟，難度适中。
詳細制作步驟：
步驟1：将一些食材都準備好，将桃膠和皂角米洗淨，用溫水浸泡一晚上，雪燕冷水泡開，撕成小朵泡發幾個小時，幾種食材控幹水分備用。
步驟2：将洗淨的桃膠，皂角米和紅棗放入湯鍋裡，加上清水适量，煮沸後轉小火炖煮40分鐘。
步驟3：中途放入雪燕，繼續炖20分鐘，加上一些老冰糖，倒入一些牛奶，丢入幾個枸杞子，關火，這道桃膠紅棗雪燕羹就做好了，适合給女性朋友食用，讓氣色一天比一天好。
桃膠紅棗雪燕羹是春季别錯過的養顔羹湯，但是不建議天天吃，因為桃膠性涼，吃多了傷脾胃，幾種食材都要提前泡好，記得先放桃膠，紅棗和皂角米，最後放入雪燕，關火前加上牛奶，可以根據自己喜好加上冰糖和枸杞子，記得不要煮太長時間，避免營養價值的丢失。
你們有沒有喝過這款桃膠紅棗雪燕羹呢？（所有圖片來自網絡）
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