西洋參降三高嘛-tft每日頭條

西洋參既是一種保健的食材，還是一種常見的藥品，在日常生活中非常的廣泛，可以用到廚房，烹饪一些湯或者是粥類的美食，也可以拿西洋參泡水食用，養生的效果特别好，今天就和大家聊聊西洋參。

西洋參降三高嘛（常用西洋參泡水）1

經常食用西洋參泡水的養生好處1：有助于降三高

從西洋參的營養成分上來看，西洋參含有豐富的皂甙成分，不僅對于控制體内的血糖水平有利，還可以促進血液的循環，減少脂類物質在血管壁上沉積以及造成嚴重的堵塞現象。

另外，對于血壓比較高的人群，适量的喝些西洋參泡水，對于降低血壓還會有一定的益處。同時，還可以避免低血壓的現象，即使是出現了低血壓，也可以緩解低血壓造成的乏力、頭暈等現象。

對于高血壓、高血脂、糖尿病的人群，是個很好的食材之一。

西洋參降三高嘛（常用西洋參泡水）2

經常食用西洋參泡水的養生好處2：補氣

要說到西洋參泡水的最大功效，就要屬它的補氣作用了，對于日常生活中大多數的補氣食材，雖然可以起到很好的補氣作用，但是同時也會容易讓我們出現上火的現象。

而西洋參既可以有很好的補氣作用，還可以幫助我們不上火，它還有個非常好的稱号，叫做“無火參”。對于補氣滋陰、潤養五髒有很好的益處。

西洋參降三高嘛（常用西洋參泡水）3

經常食用西洋參泡水的養生好處3：清火生津

夏天人們因為飲食習慣的原因，經常食用含有油脂類比較大的食物，就容易出現上火的現象，這個時候體内的火氣就比較大，同時，還有可能會伴随着一些口幹舌燥、口腔潰瘍等。

而西洋參泡水就是一個很好的食療辦法，中醫上認為，西洋參性涼味甘，有清火生津的作用，進而還可以幫助我們預防中暑，以及緩解出汗多的現象。

西洋參降三高嘛（常用西洋參泡水）4

雖然西洋參泡水有這麼多的好處，也不會引起上火，但是并不是所有的人都可以食用。

建議有濕熱的人群最好别食用過多：上面提到過，西洋參有很好的滋陰作用，而對于濕熱的人群體内多是陰氣比較多，經常食用西洋參比較多的話，就容易有加重病情的危險。

西洋參降三高嘛（常用西洋參泡水）5

建議脾胃虛寒的人群最好别食用過多：西洋參屬于涼性的食物，對于本身就脾胃虛寒的人，食用過多，很可能會傷到脾胃，讓病情繼續惡化下去，不利于健康。