閨蜜失戀、朋友的家人去世，生活中總有一些需要你去安慰他人的時候。
你會怎麼安慰你的朋友？
“别哭了，哭了也沒用”
“哭什麼哭，那個渣男不值得你哭”
…………
本是好心而來，一不小心卻成了“補刀俠”
明白安慰他人的心理特質之後，讓我們學會安慰的正确三點打開方式：
1、“哭吧哭吧”，情緒需要合理地宣洩。
悲傷、憤怒，痛哭、怒罵，情緒如果不表達出來，積壓在體内遲早都是病變。
“哭出來，哭出來就會舒服很多…….”
“堵在心裡的話說給我聽聽，别憋着………”
通過合理的方式，比如哭泣、訴說，把被安慰者的情緒宣洩出來是有效的方式之一。
2、“我能感受到你的難過，就像我也曾經經曆那樣”，感同身受，拉近彼此心與心的相連。
就像靜觀自我關懷所提出的三個核心關愛方式之一：共通人性。在情感上與被安慰者發生共鳴。
“誰也不想遇到這樣的事情，就像我以前遇到時也和你一樣難過……”
“當我失戀的那會兒，和你一樣哭得好傷心…..”
你懂TA，
這對于正在經曆困難的被安慰者來說，是一份被理解。
3、少說話，不需要建議與評判。
或許你對閨蜜的遭遇義憤填膺、或許你的朋友的不公平遭遇怒不可遏，
但當被安慰者處于脆弱時，少說話，特别是建議與評判的話語。
每個人都是自己生活的專家，TA的生活你并不需要幹預，
哪怕TA在說“我真的不知道該怎麼辦…….”
人天生就有去出謀劃策的沖動，控制你的沖動。
“讓悲傷合理釋放、
感同對方的感受、
不需要建議與評判”
記住這三點，
用心陪伴，
當TA走出這段低谷，因為你的安慰會更有力量與智慧面對未來。
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