踝關節習慣性扭傷的治療方法-tft每日頭條

踝關節的扭傷俗稱崴腳，對于大多數運動愛好者而言，可能都經曆過崴腳的情況。在崴腳發生後，患者們應當要給予其自身的足夠重視，及時進行對症的診療，才能更好規避一些不利影響的發生。但很多患者可能會發現，腳踝扭傷的恢複往往十分緩慢，這究竟又是什麼原因呢?

踝關節習慣性扭傷的治療方法（踝關節為全身負重最多的關節）1

南方醫科大學第三附屬醫院骨科足踝外科主任醫師曾參軍教授解釋，事實上，踝關節是全身負重最多的關節，因而踝關節的穩定性，對于大家日常的生活和運動鍛煉其實是具有十分重要的意義。根據研究發現，患者踝關節發生的扭傷情況，主要是以外踝扭傷較為多見。一旦踝關節發生了損傷的情況，此時患者的韌帶就會相應得到損害，最終導緻其的恢複就為緩慢和困難。除此之外，在扭傷情況發生後，很多人往往不能夠進行較為正确的處理，進而在無形之中加重了這種損傷的發生。因此，平時要多學習這方面的知識，一旦發生意外才能進行處理。

曾參軍教授建議，對于踝關節發生了損失情況的患者而言，在平時的生活中，應當要注意加強踝關節韌帶周圍肌肉力量的訓練。有條件的話，應當要每天堅持鍛煉，以更好增加其踝關節韌帶的，增加韌帶的穩定性。以此來減少踝關節發生扭傷的概率，輔助機體疾病的更好恢複。

值得一提的是，腳裸是我們日常生活中行動和運動中不可或缺的一個部位。因此不可避免的會經常運動和活動，就會給損傷帶來比較難恢複的效果。建議在受傷後不要急于求成，少進行劇烈的運動，多做有利于身心健康的慢走，耐心的配合治療，才能更快的恢複。

踝關節習慣性扭傷的治療方法（踝關節為全身負重最多的關節）2

指導專家：曾參軍，醫學博士，留美博士後，南方醫科大學第三附屬醫院骨科足踝外科主任，創傷骨科副主任，主任醫師，碩士研究生導師。

專長：3D打印骨科精準微創治療，足踝畸形矯形、足踝傷病、大段骨缺損、骨髓炎、骨不連、嚴重骨盆髋臼骨折、四肢多段粉碎骨折、關節周圍複雜骨折、老年骨折疏松骨折微創治療等各種畸形矯形臨床經驗豐富。

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