心髒不好其實也分很多種情況，在臨床上心髒病變可有冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常等。對于以上疾病，當然需要口服藥物來保護心髒，對于沒有上面基礎疾病的人群，飲食調節則是最好的方法，下面來詳細介紹一下能保護心髒的食物和藥物。

保護心髒的食物

1.堅果

堅果中含有豐富的氨基酸和不飽和脂肪酸，能防止冠狀動脈粥樣硬化，預防冠心病發生，因此可以保護心髒，建議每天吃一小把堅果如杏仁、花生、核桃、開心果等。

2.魚肉

魚肉蛋白含量高，脂肪含量低，且富含omega-3 脂肪酸，可有效降低膽固醇和甘油三酯，對預防高血壓和冠心病有良好作用。

3.蔬菜水果

蔬菜水果含有大量的纖維素，最主要是含鉀離子，不僅能維持心髒正常的跳動，還有助于降低血壓。同時，植物中的類黃酮具有抑制低密度脂蛋白氧化，降低血小闆聚集及減輕局部缺血的作用，因此有研究顯示，蘋果、洋蔥、胡蘿蔔、草莓、南瓜、西紅柿等因類黃酮含量豐富而有預防冠心病的作用。

4.豆類

豆類含有豐富的植物蛋白，可替代紅肉等作為蛋白質補充劑使用，同時不會使膽固醇和甘油三酯升高，因此可降低患心髒病的風險。

保護心髒的藥物

注意藥物一定要在專科醫生指導下服用，不可自行随意服用：

1.硝酸酯類

能擴張外周動靜脈，使心肌耗氧量下降，改善心肌灌注，從而緩解心絞痛的症狀。該類藥物有心絞痛急性發作用藥硝酸甘油及預防冠心病心絞痛發作藥物單硝酸異山梨酯。

2.阿司匹林

小劑量阿司匹林具有抗血小闆聚集的作用，能改善血液循環，防止血管堵塞，大量研究已證實阿司匹林可降低心肌梗死和心血管性死亡的發生風險，所以許多心血管疾病治療指南均推薦患者如無禁忌症的情況下應長期服用。

3.β受體阻滞劑

主要作用于心髒β受體，具有減慢心率，減弱心肌收縮力，降低血壓，減少心肌耗氧量的作用，可用于治療快速型心律失常，同時能減少患者心絞痛發作，改善慢性心衰患者症狀，降低死亡率。

4.鈣離子拮抗劑

硝苯地平又名心痛定，具有擴張血管和降低心肌耗氧量的作用，能增加心髒缺血部位的氧供，提高心髒對缺血缺氧的耐受能力，因此可用于預防和治療心絞痛。

以上是一些能保護心髒的食物和藥物，當然藥物都會有不良反應，所以需要明确了病因的前提下在醫生的指導下使用，切勿自行服用。同時，值此“中國1120心梗救治日”，特别呼籲大家注意心髒保護，在感覺胸痛等心梗症狀時，第一時間要打120，确保在黃金120分鐘内及時得到救治。

作者簡介：藥師方健 今日頭條健康真相官

2003年獲執業醫師資格證書，2006年獲中山大學藥理學碩士研究生學位，2012年獲衛生部臨床藥師培訓崗位證書。現為三甲醫院副主任藥師，臨床藥師。

社會任職：廣東省藥理學會合理用藥委員會委員；廣東省藥學會科普委員會委員。

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