其實在我們的身邊都有一些膽固醇這方面的危害的呢，那麼膽固醇比較高的話，也會影響到我們的身體裡面的血脂方面的疾病的高血脂也是危害着我們的疾病的一種，那麼我們應該如何降低膽固醇才能夠降低我們的血脂呢？會不會影響到我們的身體健康的成長，危害着我們的生命的安全，就讓我們一起來了解一下。
總膽固醇7.2mmol/L，低密度脂蛋白膽固醇5.1mmol/L，已經是高血脂了，究竟有多嚴重，不光要單純看血脂的水平，也要看未來10年心腦血管病的風險，因為高血脂不光是動脈粥樣硬化心腦血管病人危險因素，還與其他危險因素相互作用，而産生不同的後果。
而且，總膽固醇7.2mmol/L及以上、低密度脂蛋白膽固醇大于等于4.9mmol/L，就算是動脈粥樣硬化性心腦血管病的高危因素了，如果伴有心腦血管病就是極高危因素了!從這個層面上來說，題主所說的血脂水平應該算是嚴重吧!需要嚴格的控制血脂水平。高危者低密度脂蛋白膽固醇目标值在2.6mmol/L以下，極高危者目标值在1.8mmol/L以下。
該如何降血脂?可以從以下幾個方面入手。
1.飲食，注意減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，也就是減少動物油脂和人造油脂的攝入，多吃水果、蔬菜、全麥類食物，多吃富含纖維素和不飽和脂肪酸的食物;
2.運動，每天中等體力活動至少半小時，能耐受還可以運動更多;
3.控制體重，BMI控制在24以下，女性還可以更低一些;
4.戒煙戒酒;
5.控制其他危險因素，如高血壓、糖尿病、代謝綜合征等，會與血脂相互影響;
6.服用他汀類藥物
如果我們的身體當中出現了這方面的疾病的困擾的話，也會嚴重的給我們的身體帶來非常大的傷害的，所以平時的時候遵循正确的方式進行有效的改善與治療，才能夠幫助我們的身體有一個健康的症狀的發展，給我們的生活帶來非常大的便利，讓我們的身體有一個健康的狀态，給我們的身體帶來非常大的幫助，也是一個非常不錯的選擇的。
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