懷孕了？

妊 · 娠

說到懷孕的初期症狀，看過很多電視劇和小說的我們都能夠想到的是惡心、嗜睡，已經大姨媽沒有準時報到這一點是最直觀的表現。然而如果本身就一直月經不調的話，就很難注意到了。小編今天就說一說懷孕初期的各個症狀，以及在懷孕初期應該注意的一些事項。

懷孕初期症狀從什麼時候開始？

懷孕的症狀從懷孕後第四周開始出現，最明顯的當然就是經期沒有按時報到了。這是因為，在受孕後，女性的身體為了做好保護胎兒的準備，會開始分泌雌激素讓子宮擴張。

但是實際上女性的身體是從受孕後第三周開始進入妊娠狀态的，在這之前使用驗孕藥物無法檢測出是否懷孕。

懷孕初期要注意的八大事項

一般來說，懷孕三個月之後就進入了穩定期，那麼顧名思義，三個月之前的胎兒和孕婦都是處于不穩定的狀态下的，需要特别的注意和小心。

不要喝酒1

醫學研究證明，酒精會對腹中胎兒造成一定的影響。由于孕婦飲酒而導緻的流産、死胎、先天異常的等臨床案例已經有過不少。

酒精對胎兒的主要影響是會導緻胎兒的發育不全和成長障礙、反應遲緩、中樞神經傷害、小頭症等先天畸形。臨床上出現的案例大都是因為孕婦大量飲酒，但是由于飲酒的度不好把握，因此建議懷孕期間最好還是遠離酒精。

遠離香煙2

煙 對身體有害，對胎兒更是如此。香煙中的尼古丁能能引起胎盤血管收縮，胎兒的血液供應減少，提供給胎兒的營養和氧氣也會減少。而香煙中的一氧化碳會和血液中 的血紅蛋白結合，那麼本該和氧氣結合的血紅蛋白就變少了，血液中的氧氣含量也随之減少，結果也會導緻胎兒缺氧，造成胎兒發育不良，甚至出現死胎。

另外香煙中的氰化物在人體内與一種叫做硫氨基酸的物質結合後，可使人體内維生素B12減少，以緻影響胎兒發育，使生出的孩子智力低下。

香煙含有多種有害物質，對孕婦和胎兒都會有相當大的危害，因此不僅僅是孕婦不能吸煙，還要遠離二手煙，孕婦家人和身邊親近者需要做到避免在其面前抽煙。

保持适當運動3

很多女性在懷孕後為了保護胎兒而避免運動。劇烈運動當然是不允許的，但是完全不運動也是同樣不應該。缺乏運動會導緻孕婦肥胖，而過度的肥胖對孕婦自身以及分娩都會帶來負擔。

慎搭乘飛機4

懷孕時并不是說完全不能坐飛機，但是需要得到醫生的檢查及同意。懷孕12周到28周屬于比較穩定的階段，如果要旅遊，建議選擇這個時間段内進行。

避免身體寒冷5

夏天不要在空調房待太久，冬天外出時一定要做好保暖工作，尤其是足部的保暖。千萬不能讓身體過于寒冷。

保證充足水分6

孕期保證水分的攝入非常重要，便秘和浮腫都和水分攝入的多少密切相關。孕婦出現便秘症狀時，一定要有意識的保證每天充分的水分攝入量，以及多攝取食物纖維。

每天多休息一小時7

懷孕期間，孕婦比平時要容易感到疲倦，因此适度的休息很重要，可以把睡眠時間延長一個小時。睡覺時的姿勢，建議采用左側卧的方式，讓左側腹部朝下，右腿往前屈伸。這樣能有利于子宮血液流通。

補充葉酸和鈣質8

葉 酸對細胞的增殖和器官的形成至關重要。懷孕初期是胎兒器官系統分化，胎盤形成的關鍵時期，細胞生長，分裂十分旺盛。此時葉酸缺乏可導緻胎兒畸形、胎兒神經 管發育缺陷，從而增加包括無腦兒，脊柱裂的發生率。另外還可引起早期的自然流産。懷孕初期階段，葉酸的最低攝入量應為480mg。

含葉酸豐富的食物有：菠菜（葉酸最初就是從菠菜葉子中分離提取出來的，故得名“葉酸”）、蘆筍、草莓等。也可通過營養輔助食品來補充葉酸。

鈣質的補充同樣重要，胎兒骨組織的生成和發育及孕婦的生理代謝均需要大量的鈣。缺鈣可能導緻胎盤機能低下、胎兒發育不良，以及孕婦的關節、骨盆疼痛。可通過牛奶、奶制品、大豆、海藻等食物中獲取所需鈣質。