産前盆底肌修複凱格爾運動-tft每日頭條

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更新时间：2024-11-11 07:18:58

産前盆底肌修複凱格爾運動（健康日曆10.06預防産後盆底功能障礙）1

在孕期開始做凱格爾運動，可以預防産後盆底功能障礙。

凱格爾運動，指有意識的對盆底肌肉進行自主性收縮鍛煉。它可以增強盆底肌肉的功能，有助于産後會陰裂傷的愈合、防止髒器脫垂，改善陰道、直腸區域的血液循環，預防及治療壓力性尿失禁、産後痔瘡的發生等。但要根據自身情況适當運動，如出現不适及時前往醫院就診。

——大足區人民醫院産科護士長、主管護師駱琴

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