在養育孩子的過程中，家長們最關心的問題莫過于寶寶的健康問題，而這一方面和寶寶的免疫力息息相關。如果寶寶的免疫力較低，那麼就容易受到周圍環境中的細菌和病毒攻擊，從而反反複複患上感冒。因此，想要讓寶寶茁壯成長，必須要盡量提升寶寶的免疫力，那麼家長們要怎麼做呢？

這六個方面都兼顧到，就能捍衛寶寶的免疫力系統

對于嬰幼兒階段的寶寶來說，母乳喂養是關鍵，雖然說現在市面上有各種各樣的配方奶，并且其宣傳中也表示自己的成分十分接近母乳，但其實不論是哪一種配方奶，其成分也隻是模拟母乳的，也難以達到完全一緻，就拿免疫球蛋白來說，母乳中所能提供的免疫球蛋白會比配方奶提供的多，而且母乳中的免疫球蛋白對于寶寶來說更好吸收和轉化。

因此寶媽們要堅持母乳喂養，以此來幫助增強寶寶的機體免疫力和抵抗力，從而幫助寶寶防禦生活環境中的細菌和病毒。

在養育寶寶的過程中，寶媽們在陪伴寶寶的時候，可以适當給寶寶做撫摸，因為撫摸在一定程度上可以幫助寶寶神經系統發育，不僅會讓寶寶有更多的安全感，還能夠促進其血液循環，達到增強免疫力的效果。

當然，這一前提是寶媽們要學會正确、科學的撫摸，而不是随意撫摸，同時還要注意力度和方法，不能用蠻力，否則也會對寶寶産生傷害。

寶媽們也要注重寶寶的睡眠，如果寶寶的睡眠時長和睡眠質量得到了保障，那麼寶寶的免疫力也會增強。舉個簡單的例子寶媽們就能明白，就像一個成年人如果經常熬夜，那麼身體就會變得虛弱，很容易出現感冒的症狀，其實這就是因為身體抵抗力變弱的原因。

成年人都是如此，就更不用說寶寶了。因此，寶媽們要保障寶寶的睡眠，隻有充分的睡眠才能夠讓寶寶的淋巴系統正常運轉，免疫力系統才能維持穩定，否則在不良的睡眠習慣作用下，寶寶的免疫力系統會一步一步被瓦解，最後變得容易生病。

有些寶媽為了讓寶寶長得更快，會刻意讓寶寶多吃飯，認為寶寶吃得越飽越好，但其實這樣的做法是錯誤的，因為如果寶寶吃得太飽，那麼他們的脾胃負擔會變得很重，畢竟寶寶的消化吸收功能還未發育完全，這種情況下過量攝入營養物質，對于寶寶來說反倒是一種負擔，還會使得寶寶的消化功能紊亂，從而出現積食、腹痛、消化不良等情況。因此，要給寶寶養成良好的飲食習慣，保證營養均衡攝入，科學飲食，隻有這樣才能增強寶寶的免疫力。

衛生習慣同樣也需要注意，因為如果沒有良好的衛生習慣，寶寶的免疫系統也會受到打擊。當然，也不用過分強調寶寶的衛生，就比如如果刻意為寶寶建立無菌的成長環境，反而會讓寶寶的免疫力系統變弱。

關于這一點，可能寶媽們并不能夠很好地理解，舉一個簡單的例子，就像孩子如果經常在有菌的環境下玩耍，那麼周圍的細菌必然會去攻擊孩子的免疫系統，如果孩子的免疫系統較弱，也就會生病，但這個過程中，免疫系統會吸取一定的經驗，從而變得更強一點，等到下一次遇到同樣的情況，也就會戰勝原先的病菌。

同理，隻有在不斷地刺激下，免疫系統才會進一步得到增強，而不是停留在原地。這也是為什麼那些在無菌環境下成長的孩子，到了外面活動時更容易生病的原因。所以寶媽們不用刻意給孩子建立無菌環境，讓孩子在外界玩耍，隻是回家之後給寶寶做好清潔工作，培養孩子良好的衛生習慣，比如吃飯前要洗手，以及排便前後都要洗手等等，從生活中的各個細節去幫助孩子養成衛生習慣，防止孩子病從口入。

還有一點也很關鍵，那就是寶媽們要教孩子調整自己的心态，如果孩子處于高強度的壓力之下，心情一直很焦慮、着急，那麼免疫力系統也會變弱，這時也容易被周圍的細菌和病毒攻擊。因此，要教會孩子适當地放松，以積極的心态去面對生活中的困難，從而維持身體的免疫功能。

想要增強寶寶的免疫力，必須要從上述六個方面去着手，而不是隻關注其中一個細節，隻有全面把握，寶寶的健康才更有保障。