乳腺癌是女性癌症發病率最高的癌症。我國乳腺癌的平均發病年齡45-55歲，要比西方國家早10年。發病高峰在45-50歲，70-75歲兩個階段。而且乳腺癌有較高的複發率，在國内乳腺癌5年複發率高達40%，有很多患者在術後3年内複發。如果能順利度過5年，複發可能性就會減小。

據統計，大約有70%的中青年女性患有乳腺增生，特别是30歲以上的女性更為多見。乳腺增生發病原因主要是内分泌激素失調。但它是一種良性病變，在不出現疼痛、溢液等情況下，不需要過分擔心。

大部分的乳腺增生是單純性乳腺增生症，屬于生理性的，不需特殊處理也可自行消退。會随月經出現周期性的乳房脹痛，主要表現為乳房局部疼痛，有時伴有腋窩疼痛。而這種疼痛會在月經結束後自行消失。建議：對于這類乳腺增生，患者要注意活血化瘀、疏肝理氣，調整情緒，規律作息，開朗心情，少發脾虛，少操心、憂心，各種症狀都可以自行消失。日常可以多喝菊花茶、玫瑰花茶、陳皮茶、蒲公英茶、山楂茶來進行調理和改善。

還有一部分為病理性的乳腺增生，如囊性增生，表現為乳房内腫塊成片增厚，呈橢圓形的囊狀腫塊居多。月經前乳腺脹痛加重，經前期腫塊變大、變硬，經後則縮小、變軟。乳腺囊性增生可能發生癌變，要特别提高警惕，要定期檢查，預防癌變。

乳腺結節是乳腺增生的一種表現形式，屬于乳腺囊性增生病。主要表分為：乳腺纖維腺瘤、乳頭狀瘤、乳腺脂肪瘤等。

最常見的是乳腺纖維瘤。呈卵圓形，表面平滑、堅硬，與皮膚及周圍組織沒有粘連。腫瘤在乳腺内可以被推動，放手又回歸原位。無明顯脹痛。腫塊不随月經周期發生變化。多發于20-25歲女性。

乳頭狀瘤：一般很小，容易出血。無明顯疼痛，主要表現為乳頭溢液和出血，乳頭處可能出現長圓形腫塊，質地較軟，可推動，與皮膚不粘連。乳頭狀瘤可有6%~8%的癌變率，需要提高警惕。

1. 選擇合适的文胸：不要為了美麗，不空杯，穿過緊的文胸，對乳房長期擠壓，會導緻血流不暢，乳腺循環阻塞，讓乳腺增生嚴重。

2. 保證良好的睡眠：睡眠不規律、熬夜容易造成内分泌失調。是導緻乳腺增生的一個重要原因。

3. 不要生悶氣、壓力過大：壓過過大，常生悶氣，情志不舒，會導緻肝氣不舒，内分泌失調，誘發乳腺增生和其他乳房疾病。

4.營養均衡，多素少葷：蔬菜含有豐富的維生素和礦物質的，有利于乳腺增生的減輕。動物蛋白類食物攝入過量，會造成雌激素過多，加重成乳腺增生。

5.适當的夫妻生活：适當的夫妻生活能調節内分泌，刺激孕激素分泌，能對乳腺産生保護和修複。夫妻生活能加速血液循環，改善乳房氣血不暢，預防和減少增生。