減肥湯排行榜-tft每日頭條

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今天給大家分享好喝又減肥的豆腐菠菜湯。現在夏天是減肥的好季節，因為太熱本身都不會吃太多，那麼夏天減肥是最好的時機，其實隻要晚餐你吃對了，可以讓減肥事半功倍，

那麼今天教大家做這個豆腐菠菜湯比減肥産品還好效果好，堅持每天晚餐喝上一碗豆腐菠菜湯，讓你輕松瘦出迷人身材，做法非常的簡單易學，下面是詳細的做法喜歡的朋友趕緊嘗試一下吧！

【豆腐菠菜湯】

減肥湯排行榜（夏天減肥人士必備的減肥湯）1

食材準備：嫩豆腐1塊、雞蛋1個、菠菜适量、木耳4朵、

調料準備：食鹽适量、黑胡椒半勺、雞精少許、麻辣鮮少許

——豆腐菠菜湯的烹饪步驟：

步驟1、準備好所有的食材，木耳提前泡發、菠菜洗好、嫩豆腐切薄片，

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步驟2、菠菜切小段，

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步驟3、木耳切小段，

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步驟4、鍋中倒入一點點食油用鍋鏟攤勻，

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步驟5、碗中打入一個雞蛋攪散，倒入鍋中，

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步驟6、用鍋鏟快速攪散，

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步驟7、倒入适量的熱水，(一定要用熱水哦，不僅沒有腥味湯特别的濃好喝）

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步驟7、再倒入切好的木耳，

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步驟8、加入适量的食鹽，

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步驟9、麻辣鮮适量，

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步驟10、倒入适量的黑胡椒粉，

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步驟11、用勺子攪拌均勻，

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步驟12、然後倒入切好的菠菜，

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步驟13、出鍋前加入一些雞精提鮮味，

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步驟14、這個湯真的太鮮了，好美味哦，吃起來還特别的有飽腹感，

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步驟15、這個豆腐超級超級的嫩滑哦，喜歡的朋友趕緊在家吃起來吧！這個夏天不要太瘦哦，

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溫馨小貼士：

1、一定要用嫩豆腐，嫩豆腐的口感超嫩滑哦。

2、加入水的時候一定要用熱水哦，這樣會沒有腥味的哦。

3、上次我做的放的綠豆芽也很好吃，大家喜歡的話也可以放上一些哦。

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