娃上小學後，真的勞心傷神。有些孩子光寫作業都能寫到十點多，磨磨叽叽你氣他也煩，再洗漱洗漱，能在11點之前入睡就不錯了。然後孩子睡得晚，早上又喊不醒，真是要愁死個人。

孩子睡得晚，入睡時間短，長期下去傷的還是孩子呀！如今專家們普遍強調，孩子們的理想入睡時間是八點到八點半之間，想要孩子長高，需要至少在九點前入睡，而且多數孩子成績不好跟長期睡眠不足有關。睡眠對孩子如此重要，豈能因為作業一再往後拖延？

想要讓孩子早些入睡，提高寫作業效率就成了重中之重，急中之急。那又該如何提高寫作業效率？

朋友說她曾問過孩子班裡的學霸，人家半小時就寫完作業了，之後還能畫個畫，玩點象棋之類的遊戲，還能早早上床入睡。可自己娃做個作業就要兩個半小時，自己每天坐在旁邊催促也不行，定目标讓他半小時就完成也不行，越是催孩子越慢，真不知怎麼辦才好。

其實，朋友犯了“制定目标過高”的錯誤。用心理學的術語講，沒有了解孩子的最近發展區，制定的目标過于拔高，導緻孩子完不成，反而因挫敗感導緻逆反心理，難怪越催越慢。

想要破解這個難題，就要根據孩子的現有水平，安排“跳一跳夠得着”的目标（此目标接近孩子的就近發展區，容易完成，也容易帶來成就感）。孩子完成目标後，自身也容易獲得滿足，就願意去再次嘗試。

比如，孩子平時是兩個半小時才完成作業，家長可約定和孩子試行一周，嘗試提前十分鐘完成作業。這一周内，隻要孩子能夠按約定提前十分鐘完成，無論作業質量如何，家長都要真心贊揚。孩子收到正面反饋，會信心十足。下周約定再提前十分鐘，也就很容易做到。

這樣循序漸進，慢慢會發現，孩子作業完成時間越來越短，經過半年多時間，做作業拖拉的毛病就能慢慢改善。

有些孩子作業完成時間晚，不是因為效率低，而是開始寫作業的時間太晚。回到家孩子隻顧着玩，家長幾番催促後才開始寫。因為急着上床入睡，寫得馬馬虎虎潦潦草草，習慣十分不好。

家長可跟孩子一起，分清事情的“輕重緩急”，制定放學後的學習内容。按照“要事優先”的原則，把“寫作業”排在第一項，回家喝水吃點東西後就開始寫作業，寫完作業再痛快地玩。

當然，按照孩子的心性，他還不懂什麼叫“要事優先”，更不會回家主動先做作業。這時候父母可千萬别唠叨催促，否則孩子容易起逆反心理，越催越不動。

那到底該怎麼辦呢？想讓孩子回家先寫作業，不是沒辦法。投其所好，利用星星表來獎勵孩子，孩子隻要按時開始寫作業，便可以得到一顆星星，每天都能按時寫，每天都能得。星星攢得多了可以兌換想要的禮物。有了禮物做動力，孩子自然樂意開始寫。慢慢堅持下來，21天成習慣，再花三個月鞏固習慣，孩子就會養成先寫作業的好習慣。

在這個過程中，孩子學會區分事情優先順序，并能克制自己的天性先來學習，對他以後的人生也十分有益。

此外，若家長還想讓孩子少吃零食、少看電視、多做家務等，也可以如法炮制。利用自律表貼星星的方法，激勵孩子改正自己的行為。

台曆式兒童自律表，每周一頁，每頁可記錄想要孩子堅持的幾項好習慣，按孩子的表現給予星星獎勵。台曆一共三十幾塊錢，一年365天，平均每天一毛錢就能督促孩子建立好習慣，比起催促和呵斥不知道好多少。