猝死的八大危險時刻?現在，心髒病已經成為現代人類的頭号殺手心髒病隐密性強，很多人容易忽視，等當發作，已經到了很嚴重的程度，甚至會威脅生命猝死的人大部分是心髒有點問題，在高壓或者外界環境影響下發作猝死是什麼？猝死前有哪些征兆？什麼因素會加速猝死？，接下來我們就來聊聊關于猝死的八大危險時刻?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

猝死的八大危險時刻

現在，心髒病已經成為現代人類的頭号殺手。心髒病隐密性強，很多人容易忽視，等當發作，已經到了很嚴重的程度，甚至會威脅生命。猝死的人大部分是心髒有點問題，在高壓或者外界環境影響下發作。猝死是什麼？猝死前有哪些征兆？什麼因素會加速猝死？

猝死到底是什麼

臨床将猝死分為心源性猝死和非心源性猝死，心源性猝死最常見，約占75%。夏季是猝死發生的高危時期，夏季氣溫高，會使人體發生應激性變化，從而導緻猝死的危險因素增加。

有些人血壓不穩，夏天血壓波動尤其大；進行戶外活動時，因為活動量過大，體内代謝加快，導緻心髒負荷加大等，都是造成夏季心源性猝死高發的重要原因。

炎熱天氣下進行劇烈運動後，不要馬上喝冷飲、吹空調或洗冷水澡等。突然的冷刺激可引起人體外周血管收縮，造成血壓一過性突然升高，甚至冠狀性動脈一過性痙攣，斑塊破裂，形成血栓，可能造成惡性心律失常而引發心源性猝死。

80%的心源性猝死患者死于心律失常，其中部分患者是突發快速性心律失常，如室速、室上速、室顫等，或者緩慢性心律失常，如窦緩、窦停、逸搏心律等。

心律失常患者可通過早期診斷，靠藥物治療、導管消融治療或者植入永久性人工心髒起搏器等治療方式，降低因心律失常所緻的心源性猝死風險。

亞健康一族小心

猝死非恐吓

容易發生猝死的，除了Brugada綜合征、馬凡綜合征、長QT綜合征等遺傳性心髒離子通道病患者，主要還包括以下兩類「正常」人群：

1.患病而不自知者

患冠心病、心肌病、腦血管瘤等器質性疾病，此前未發作或常規檢查未檢查出來，如遇到外界刺激可能誘發猝死。

2.亞健康人群

動脈粥樣硬化患者，如冠脈有斑塊，遭遇天氣、情緒等應激因素可令斑塊破裂，引起血管堵塞，導緻急性心梗發生；部分亞健康族受外界刺激後冠脈血管易痙攣，也可誘發心源性猝死。

猝死前的預兆

心源性猝死患者大多有基礎疾病，而且猝死前數小時、數天甚至數月可能都有猝死預警先兆。

猝死的征兆包括：胸悶、胸痛、心慌、頭暈及黑朦等，由于這些症狀并不嚴重，經常被忽略。具備危險因素的高危人群需要提高警惕，每年至少體檢一次。

常見的心腦血管高危因素包括：

1.抽煙、酗酒、肥胖。

2.高脂血症、高血壓、動脈硬化。

3.糖尿病、早發心腦血管病家族史等。

這些行為是猝死的催化劑

過度勞累

經常熬夜的人經常會感覺疲勞、無精打采，因為熬夜會讓交感神經、副交感神經功能失調；飲食與生活作息不規律會對身體造成不成程度影響，如引起低糖、低鉀，誘發心律不齊，這是出現心源性猝死的重要原因。

熬夜

長期熬夜容易引起心律失常、心髒早搏等症狀，如果沒能及時得到急救，極易發生猝死。

過度肥胖

肥胖人群患有心血管疾病的幾率會比正常人高很多，因為肥胖的人血管是積累比較多脂肪，容易造成血管阻塞。肥胖的人還易出現充血性心力衰竭，合并冠心病的話，易出現心肌梗死。

久坐

長期坐着屬于靜态性動作，血液循壞變慢，下肢血管容易阻塞，形成靜脈血栓，運動時血栓脫落造成肺梗塞，嚴重可能導緻猝死。當然還有其他因素會造成猝死，比如長期吸煙喝酒等。我們要好的身體，就要保持良好的生活習慣。

如何預防猝死

做好六件事

如出現猝死先兆，應及時就醫。但降低猝死的發生幾率，最關鍵的還是要培養良好的生活方式。

※适當、适時運動早晨是心腦血管事件高發期，對于心腦血管老化的老人而言，最好傍晚鍛煉，推薦打太極拳、遊泳等方式；有潛在心腦血管危險的年輕人，亦應避免高溫下戶外劇烈運動，可挑選瑜伽等中等強度運動的運動。

※切忌久坐不動或長期站立，避免發生因肺栓塞而引起的非心源性猝死。

※戒煙限酒

※規律飲食，避免暴飲暴食

※保證充足的睡眠

※保持愉悅的心情

來源： 吉林12320