21天減肥法可以延長一個階段嗎-tft每日頭條

21天減肥法可以延長一個階段嗎?小妹從小就是那種細長胳膊細長腿的苗條姑娘，吃再多也不胖到了發育期，一米六八的身高，體重一百二十斤不算太胖但對于骨骼纖細扁形身材的人來說，有點肉都橫在腿上，顯得大腿粗壯，我來為大家科普一下關于21天減肥法可以延長一個階段嗎?以下内容希望對你有幫助!

21天減肥法可以延長一個階段嗎

小妹從小就是那種細長胳膊細長腿的苗條姑娘，吃再多也不胖。到了發育期，一米六八的身高，體重一百二十斤不算太胖。但對于骨骼纖細扁形身材的人來說，有點肉都橫在腿上，顯得大腿粗壯。

一日，她在網絡上看到21天減肥法。前三天隻喝水和少喝些清淡稀粥。中期8天，喝水和少添加一些水果，水煮菜。後10天，可以正常吃飯，但飯量要減半。她很有毅力的按照計劃進行，一個月後，體重跌至102斤，又恢複了往日的苗條身形。

大妹羨慕不已。她是易胖的體質，為了減肥幾年都不敢吃飽飯，仍然被人叫胖妞。見妹妹減肥成果這麼好，也開始效仿。

為了瘦身效果更好，大妹更狠，前三天隻喝水。第四天，隻喝水和小半塊蘋果。第五天，隻喝水和3分之一香蕉。第六天，隻喝水和幾塊蘋果，香蕉。體重下了兩斤，腰圍小了些。第七天，進了醫院。便秘嚴重引發了痔瘡。

朋友和追求者聽說她進了醫院，紛紛來探望。她見人就說是闌尾手術，我們則看着門頭上顯眼的“肛腸科”偷笑。手術完的日子，每次大号，她都會咬着一本書，出來時臉色蒼白，滿是汗水。我問她什麼感覺，她都會翻我一眼說，拉刀片和拉玻璃的感受，你自己想吧。

出院回家後，為了減輕痛苦，三餐隻喝些好消化的稀粥。就這樣折騰了一個月。肉眼都看出她整個人瘦了一大圈。上稱時，50公斤，自成年後第一次最低體重。目的達到了，身體卻十分虛弱。

網絡上各種權威有效減肥方法，都是因人而異。體質不同，效果也不同。切不可盲目跟風。