舞蹈，身體律動，活力四射，抒發心靈感情，強身健體！舞者展示自己，湧現氣質，顯露身材，體态要麼婀娜多姿，要麼铿锵有力！跳舞，心口一團火焰迅速燃燒，随着有節奏的躍動，情緒反映在肢體上，一幅幅動态的畫面活靈活現，舞者展現卓倫的舞步供人欣賞，狀貌流露在人前，無形之中增進了自己的吸引力！跳舞求偶，魅力無邊！

不如跳舞，心動不如跳舞。跳舞，肢體浮沉，消磨力量，骨骼、肩膀、軀體、四肢，行使着有規律的跳躍，既鍛煉了身體，又愉悅了身心，身體健康，心神激蕩！芸芸衆生均掩蓋不住舞者的光彩！

舞蹈，是一項運動，同大多數運動一般，肌肉記憶被優先考量！肌肉記憶，就是肌肉中神經元對一套特定動作的熟悉程度！俗稱“手感”，便好似網球揮拍的杆法，遊泳協調的泳法，拳擊搏鬥的拳感，和打遊戲時的手感，體育運動大多依賴于肌肉記憶，“手感”，練體育，練習的是對于某種特殊動作的熟悉感，是體育運動中最重要的一環。而“舞蹈”，則涵蓋了體育運動之中最重要的這個環節，“肌肉記憶”，“體感”，由此“舞蹈”是一項運動！

舞蹈可謂是将“肌肉記憶”這一個特點發揮到了極緻！因為，與它不同的，球類比賽、田徑比賽，競技類運動，均以得分為優先，看擊球，看速度，比的是誰用時短，誰跑得快、跳得遠！關于肢體具體做了何種動作，不是裁判們所關心的事！而舞蹈比賽，肢體動作則是重中之重！上台表演時，每一處的舉止，身影的搖曳，身體的姿勢與動作，俗稱“肌肉記憶”，“體感”，則是整項舞蹈運動中的核心！除了舞蹈之外的，一切的體育運動，都尤其強調“肌肉記憶”，如未掌握高效的發力方式與發力“手感”，那人在田徑和球類運動之中亦不可能大放光彩，但是，熟習了肌肉記憶之後，田徑和球類等競技運動在賽場上比賽的還是擊殺數、用時數，比的還是最後的結果！而舞蹈則是第一個把“肌肉記憶”搬上台面的運動，比的卻是體姿的優雅與娴熟，比的終究是“肌肉記憶”，比的就是對動作的敏感！舞蹈，是将傳統運動之中最重要的一環“體感”抽離出來自成一派！

舞蹈是什麼？舞蹈的類型有古典舞、民族舞、芭蕾舞、交誼舞、爵士舞、拉丁舞，還有機械舞、街舞、廣場舞，那麼，這些舞蹈的共同點是什麼？什麼是舞蹈？依我所見，身體遵照有節奏、有規律的一套動作模式，并以事先編排好的動作進行表演，以展示為主，以健身為輔，無競技傾向，滿足以上條件的，通通都算作舞蹈！不論是芭蕾舞、拉丁舞，還是機械舞、廣場舞，哪一個不是事先編排好，讓身體循着一套既有模式進行着有節奏、有規律的運動？不管舞蹈是哪個類别，共同點均總結如上！那，依這邏輯，廣播體操也算是舞蹈咯？是的，從性質上來說是的，是低配版的舞蹈。把定義再濃縮一下，無所謂是否為表演，也無所謂是否提前排練，統統抛開不管，“舞蹈”僅僅就隻是身體在做着有節奏、有規律的動作，有節奏、有規律、動作，滿足此三點的所有事物，都屬舞蹈！

談完舞蹈的定義，再分析一下怎麼“練舞”？一個好的舞者，其實就是他的身體動作達到了某種固定的标準，達到了“模範舞姿”的水平！“跳舞”的本身是“動作”，練習“跳舞”的過程就是讓大腦建立新的神經聯結使其習慣于新的動作模式，隻要從“動作”這一個核心點上，嚴密安排，讓自己身體上的每一個動作的細節都完全符合“模範舞姿”所規定的标準就好了，隻要你的身體動作符合某個既定的标準，你就是個好舞者！例如，擡腳、放腳的距離分毫不差，手臂上揚、下滑的弧度分毫不差，每一個動作做出的時間給打個表，控制着與“模範舞姿”絲毫不差，基本一緻！這樣，一個個的動作細節模仿得與“标準動作”實現完全一緻，将細節注意得多而全了，并找到了被劃分為“優秀”的動作習慣，依照着做，那樣，我認為誰都是好舞者！剩下的能拉開不同人舞姿區别的，或許隻有身高、體重、相貌、服裝，等等，這些身材硬件方面的不同，影響到的舞蹈效果！

我認為這些事情能夠完全定量分析，按照着絕對固定的模式來，有着絕對固定的操作流程能讓技巧水平一定變高！哦……不好意思，胡侃亂侃兩大段，别全當真哈！我是非專業的，隻憑主觀經驗想了一想跳舞是怎麼一回事，有可能出錯，但，若你不介意，我在下面還要繼續說說我對跳舞的主觀看法。說吧，舞蹈是藝術，藝術是情緒，所以舞蹈是情緒，内在情緒，内在感受，内在氣質，反映到動作上，反映到舞蹈上，會呈現出不同的舞姿，不同的舞姿也會表達出不同的情緒。舞姿，或狂躁，或悠揚，或青春活力，或老态龍鐘，或古韻美，或潮流範，核心便是将内在的氣質，内在的情緒感受，将其外化，表達到每一個肢體語言上，表達既深度又徹底，沒有保留。因為民族的不同，風俗的不同，時代的不同，形成了氣質上的不同，形成了感情上的不同，因而就衍生出了各種不同的舞蹈類别，花目繁多。西方舞廳上流人員愛聽古典音樂，具有溫雅氣質，所以在那裡起源了慢節奏的、有濃厚情感的交誼舞；俄羅斯女性身材高挑，中世紀受文藝複興影響，溫婉中帶強烈，所以在那裡起源了如童話般知性的芭蕾舞。現代，年輕人狂放不羁，不再拘束于條條框框，所以現代誕生了活力四射的街舞；然後，在上了年紀的老百姓中間，沒受過訓練的，不會跳舞者居多，但都想聚集在一塊享受熱鬧氛圍，所以，在此誕生了老阿姨主領的廣場舞！

一個國家有一個國家的舞蹈，一個民族有一個民族的舞蹈，因為生來與衆不同，因為生來習俗不同，情感不同，氣質不同，因而舞姿不同。舞蹈雖然可以傳達情感，但它也可以不傳達情感，在情感之外，它還可以模仿一些非人類物體，模仿類型的舞，如機械舞、木偶舞、定頭舞、縮骨舞，它們和傳達情感的舞蹈類型有着天壤之别，但是因為它們也做着有節奏、有規律的運動，所以也被劃歸為“舞蹈”的範疇。“舞蹈”，說到底，就是“展示身體動作”，不論如何展示，都屬舞蹈！同理的還有，奧運會的體育運動，體操、跳水、冰舞、花樣劃水、花式籃球，考察身體的柔韌性與平衡感，強調“肌肉記憶”，讓人觀賞優雅的體姿，意即它們還是“舞蹈”！除花式籃球外，其餘四個都有專業的比賽、專門的訓練、專家的評審，竟在體育的賽場上批準了藝術的展示！這說明，跟身體“動作”的節奏感和規律性相關的運動都是舞蹈，而奧運會比賽的是運動員的身體，所以，在奧運會的賽場上，有舞蹈的呈現，也不奇怪了！

總之，每一種舞蹈都代表着一種特定的情感和既有的氣質，是感情的流露，是藝能的釋放！舞蹈是三維立體的構圖藝術，舞姿流暢，是視覺的藝術，舞蹈配合音樂，或有聽覺的藝術，舞蹈是藝術的組合體，舞蹈和美術有關，和音樂有關，也和運動有關！舞者靠自己的身體外觀和肌肉記憶，描繪出了一幅幅美麗的畫卷，書寫了山川大地，形構了時代變遷，一副軀體，是一座城，是一段曆史，包羅了宏偉的浩瀚宇宙！