什麼水适合長期飲用?喝水對身體大有益處，可是也有研究稱，一天喝太多水也會中毒，到底該怎麼喝水呢？喝水有沒有最佳時間？，我來為大家講解一下關于什麼水适合長期飲用?跟着小編一起來看一看吧!
什麼水适合長期飲用
喝水對身體大有益處，可是也有研究稱，一天喝太多水也會中毒，到底該怎麼喝水呢？喝水有沒有最佳時間？
每天喝夠8杯水不一定健康!
一直有謠言稱，每天必須要喝夠8杯水。其實這并不科學，每天喝夠8杯水，具體的量是多少呢？杯子的大小不一，不能用作每天喝水的度量單位。而且，每個人喝水的多少也是有個體差異的。
其實對于健康人來說，每天喝水的總量倒也并沒有這麼個上限，這是因為人的腎髒功能很強大，喝進去的水即使超過需要也能排掉。當然如果一下子喝得太猛，超過腎髒的排洩速度，那就會造成水中毒。另外，心髒、腎髒本來就有疾病的人，也不能喝太多的水，給這些有病的器官增加不必要的負擔。
而在《中國居民膳食指南》中就有指出，健康成年人每天需水2500 ml左右，但除了單單水中的水分之外，還要考慮到食物中的水分，所以專家建議輕體力的成年人，一天至少喝1200 ml的水。如果體力活動量大，可以适當多喝。
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
