防脫育發真的能生發嗎-tft每日頭條

速速擴散！衛生部發布2022最新防脫育發攻略！知道的早長出頭發了！

現代社會生活節奏很快，脫發也已經成為了當今很多人困擾的大問題，而且越來越年輕化。有數據顯示，90後、00後也開始普遍脫發，且90後即将成為脫發的主力軍。而這部分人群脫發的主要原因大部分都是由于熬夜、精神壓力大、緊張、焦慮所引起的。更有網友調侃道“現在年輕人最怕的不是猝死，而是脫發”！可見脫發對我們的影響是非常大的！

防脫育發真的能生發嗎（衛生部發布2022最新防脫育發攻略）1

頭發易掉，頭頂稀疏、發際線上移、發縫變寬......這些都是脫發的症狀，不僅會影響外貌美觀，還會對我們的生活造成非常多的不方便，脫發問題越來越普遍，那有什麼方法可以行之有效的改善脫發、長出頭發呢？

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一、規律作息：作息不規律最常見的就是熬夜。熬夜會使人體内分泌失調，對頭皮油脂的分泌、毛囊的健康産生影響，頭皮正常的新陳代謝受到影響從而出現頭發油膩、頭皮屑增多，脫發等問題。所以一定要規律作息不要熬夜，盡量在11點之前入睡，保證每天八小時的睡眠時間。

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二、補充營養：頭發的主要成分是蛋白質，所以多吃優質蛋白質，對頭發的生長也是有好處的，例如魚肉、雞肉、牛肉、豆類等。還要多吃含鐵的食物，鐵是幫助血紅蛋白形成，為血液供給營養的，可以促進頭發生長，例如黑芝麻、紅棗、花生等。另外也要少吃高脂高糖食物，它會阻礙毛囊給頭發提供營養，造成脫發。

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三、防脫育發：在防脫育發過程中可以使用一些像歐丹錦這類的防脫育發産品，它是通過何首烏、姜根、人參、側柏葉等多種植物精華萃取而成的。對于各種類型的脫發都具有針對性的改善。在防脫的基礎上，能更好的清潔堵塞毛囊，促進毛囊的營養吸收，從而達到滋養新發的目的。持續使用一到兩個療程即可達到理想的發量。

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四、科學護發：盡量避免頭發受到環境的傷害。強光、污濁空氣、染發等都會對頭發造成很大的傷害，破壞毛囊的生長環境，從而導緻脫發，所以要盡力避免。另外，洗頭時避免用堿性強的洗護産品洗頭，最好選用對頭皮和頭發無刺激的中性或弱酸性洗發劑，油性頭發可用硫磺皂。

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