如何用空氣炸鍋烤蘋果片-tft每日頭條

如何用空氣炸鍋烤蘋果片（冬日美味烹饪指南）1

家裡買的蘋果挺多，都吃不動，放時間長了還容易壞。家裡有了空氣炸鍋後就想充分利用，今天做一個健康無添加的蘋果片吃吃。

By lisalauqian

用料

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1、一個中型大小蘋果切片。不需要特别薄，但也盡量不要過于厚。我切的也不是特别均勻。

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2、除去一些邊角和蘋果核。所有的片都鋪在空氣炸鍋裡。

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3、用120℃烤十五分鐘。

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4、第一個十五分鐘過後，蘋果初步脫水。

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5、繼續150℃半個小時左右。之所以說左右，就是會有的好了有的還需要繼續加熱，得勤翻動，勤查看。

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6、知道全部烤好出鍋，這時候還是軟一些的，晾涼後就酥脆了。

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7、蘋果片有一點發粽黃色時就一定脆，如果還發白，涼了之後還是有些軟，就欠點火候。

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8、這樣的就正好。大家參考。酸酸甜甜蘋果本味。孩子也很愛吃。

低溫烤勤翻動，實時關注很容易。

1.降低膽固醇：保持血糖的穩定，還能有效地降低膽固醇。

2.防癌抗癌：減少肺癌的危險，預防鉛中毒，原花青素能預防結腸癌。

3.血管清理劑改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受污染和煙塵的影響。

4.促進胃腸蠕動：協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。

5.維持酸堿平衡：蘋果是堿性食品，吃蘋果可以迅速中和體内過多的酸性物質(包括運動(運動食品)産生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體内産生的酸性代謝産物)，增強體力和抗病能力。

6.減肥：蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥的目的。

7.美容佳品，可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生幹燥、易裂、奇癢。

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