四種方法讓你長高-tft每日頭條

對于孩子的身高，潛意識裡，粑粑麻麻都會在飲食營養以及練習彈跳方面下手，每一位家長都能說出一些促進孩子長高的秘訣，比如：運動，補鈣以及充足睡眠保證生長激素分泌等……

但是，還是有不少家長為娃的身高煞費苦心，尤其是為自己身高發愁的父母。

今天我就分享一位180女生多年被長高的經驗來看看她的粑粑麻麻是怎麼怎樣“助長”的！

四種方法讓你長高（你還在拔苗助長）1

首先，就是剛出生的小寶寶不要用“蠟燭包”裹得嚴嚴實實的。

這樣的包裹隻會讓寶寶的四肢無法正常舒展影響肢體協調性，被壓迫的部位還可能出現血液不循環等問題。況且，就算是大人也不喜歡被束縛的感覺吧！讓孩子保持自然的體态，小寶寶睡覺就是“舉着小手投降”奶呼呼的，可愛極了。

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第二，保持身心愉悅，保證充足的睡眠。

有研究表明，情緒影響垂體，垂體分泌生長激素，所以，保持愉悅的情緒對生長激素的分泌是正向促進。而且，孩子開心，粑粑麻麻也會開心，其樂融融！

小孩子長身體最常見的表現就是覺多，能吃能睡，這時候就不要打擾他們了，好好睡覺很重要！

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第三，培養孩子想要長高的欲望以及自覺。

小時候家長總是會安排每天的：墊腳摸門框、跳高摸門框還有跳繩這一個運動項目。每周記錄一次身高，看着畫線的高度一直上升，更能激起對長個的興奮。所以家長的耐心引導以及行為習慣漸漸變成了自我主動去完成這些，把長高當作目标。

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第四，鼓勵孩子多多運動。

孩子不會走路的時候，讓孩子多爬行，不要将孩子“封印在床上”；孩子學習走路時，先讓他們光腳去感受地面；孩子會走路後，一定要注重足部健康，定期驗腳，科學買鞋，不要讓扁平足、高弓足等有機可乘！

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以上就是關于“長高的秘籍”啦！

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