很多喜歡喝茶的女性到了夏天特别偏愛一杯花茶，這不僅因為花茶具有很好的降火去燥、消暑解毒的功效，更重要的還是因為這樣一個花茶界不是秘密的“秘密”：花茶，喝了還能減肥？但喝了花茶真的能減肥嗎？接下來随我一起去一探真假。

1、花茶的減肥效果真有傳說中的那麼好嗎？

喝過或者說買過花茶的朋友都知道，很多商家售賣花茶，提煉出的花茶賣點主要是美容養顔、減肥養生等。光是憑借以上的兩點就足以撩撥起愛美女性茶友的購買欲。但如果仔細思考一下，并對花茶，甚至是花茶這個細分類目之下的各類花茶的功效作用進行簡單的剖析。

雖然不否認一些商家宣稱的“神奇”功效，在某些花茶中的确存在，但又由于有的花茶根本不具備或很少具備諸如減肥瘦身這類極其吸睛的功效，所以在此也并不排除某些商家在對花茶的功效作用的宣傳上具有一定的炒作或是誇大的嫌疑。所以，對于那些見效超快，且能僅靠喝花茶解決女性“煩惱”的茶友，不可天真的信以為真。

2.花茶和茶在減肥上的功效孰大孰小？

稍微留心一點的茶友會發現，就減肥這一功效來說，花茶其實和茶（這裡所指的主要是如綠茶、紅茶等刨除花茶之外的狹義範圍的茶）是遠遠無法相互匹敵和抗衡的。這是因為茶葉中的内含物質茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以通過許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶的作用，來減少脂肪細胞堆積，從而達到減肥的效果。

而花茶作為茶的一種再加工品類，由于天生具有的衍生特性，因此也能由此判斷出花茶的減肥功效其實是要弱于茶的。由于目前學界對于花茶和茶在減肥上的功效孰大孰小還未有定論，所以筆者在此也隻是推論，如有訛誤，還請及時糾正。

3.并不是所有的花茶喝了都能減肥

另外需要特别說明的一點是，并非所有的花茶都具有減肥的功效，這一點不再重申，前文也已做了反複說明。

從一些具有減肥功效的花茶，如菊花茶、玫瑰花茶、荷葉花茶等的減肥原理來看，我們不難看出這些花茶之所以具有或多或少的減肥效果，主要是因為它們本身所富含的一些促進腸胃蠕動和食物消化的“促減肥因子”。也正是這些花茶所富含的物質在我們體内的作用，才使得花茶減肥的功效得以顯現出來。

4.心懷純粹，理性看待花茶減肥

其實，說了這麼多，筆者最想表達的就在于要對喝茶，甚至是品飲花茶這件事抱有一個客觀而清晰的認知，不可盲目的為了“茶葉的某種功效”而喝茶。同時我們也需要十分清楚的在心目中牢固樹立這樣一個觀念，喝茶又或者說是喝花茶，不管從哪方面來看，都僅僅隻能把它們當作是減肥的一種輔助手段，不可過分仰仗簡單的喝杯茶就能達到徹底且快速的減肥目的。

要想獲得真正意義上美的形體，更多的還在于是否有改變自我的決心以及為這個改變所付諸的實際行動，比如說跑步健身、規律作息、健康飲食等等，這樣會不會來得更健康，也會使你自身的“美”更持久呢？

換言之，也就是說就喝茶這件事來看，我們應該把它當作是深入骨髓，甚至是日常生活中極其自然的一件事情來看待。心懷純粹，不帶有任何目的或任何功利地去喝茶，說不定那些我們原本夢寐以求的類似于減肥瘦身、美容養顔之類的意圖自然而然就實現了呢？ （本文系說茶網原創，作者：簡書，觀點僅代表作者個人）