适合秋冬天的3款湯-tft每日頭條

把将就的日子過成講究的生活

大家好我是玥苒家美食，上次分享老公30歲看起來像20歲小夥的視頻火了，有很多人留言說老公不需要那麼年輕，自己看起來年輕才是最重要的，

适合秋冬天的3款湯（特别适合冬天的5白湯）1

是時候該保養自己的皮膚了，今天就分享一個我保養皮膚的小秘訣，一起學一下吧，

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首先準備一小朵銀耳，再加入一勺面粉，加入沫過食材的清水将銀耳的根部朝上浸泡10分鐘，

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接着準備10克糯米放入碗中，再準備10克蓮子，蓮子要選用不帶皮不帶蓮子心的的，不然吃起來會有些發澀發苦，把蓮子和糯米一起放入碗中加入一些清水清洗幹淨，洗好以後再加入清水浸泡30分鐘，

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接着再準備20克花生，花生最好單獨用熱水浸泡，

在準備一個雪梨用水将梨打濕再加入一勺食鹽反複的用手搓洗幹淨，食鹽有很好的消毒殺菌作用，可以去除雪梨表面的農藥殘留，

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秋冬是梨豐收的季節，被稱為“樹上的礦泉水”，因為離的水分含量高達80%，冬天空氣比較幹燥吃梨可以起到清心降火，美容養顔，雪梨的吃法也有很多，可以直接吃也可以和銀耳煮水喝，不管是怎麼吃都可以滋養皮膚水嫩嫩，把雪梨切好以後放入碗中備用，

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這時候銀耳也已經泡發好了，将泡發好的銀耳抓洗幹淨，再将其根部剪掉，泡發銀耳的時候不用剪碎直接泡就好了，泡發好了以後再撕碎，

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這個時候花生皮也已經被浸泡的皺巴巴了，說明花生就已經經泡好了，用手很容易的就可以将外皮剝下來了，

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準備好豆漿機把所有的食材都倒進去，再倒入1000毫升的山泉水，水得量可以根據人來定，蓋上蓋子接通電源，按到豆漿健打30分鐘，

适合秋冬天的3款湯（特别适合冬天的5白湯）9

時間到了打好以後直接倒入碗中一股濃濃的銀耳蓮子清香撲鼻而來，倒出來像牛奶一樣白白嫩嫩的，這樣做出來的五白湯特别的細膩絲滑特别适合冬天喝，口感軟糯且一點都不輸燕窩喝上一段時間你會發現驚喜哦！喜歡的就收藏吧！感謝您的觀看，我們下期再見拜拜。