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白露過後，這6種堿性水果要多吃，潤肺降燥又營養，輕松過秋天

俗話說：“白露秋分夜，一夜涼一夜”。白露過後，暑氣漸消，晝夜溫差漸漸拉大，迎來了涼爽的秋季。秋天是個收獲的季節，瓜果飄香，各種新鮮蔬菜、水果紛紛上市。秋季氣候幹燥，人體會出現皮膚幹燥、口幹舌燥、咽喉疼痛等各種不适的症狀。此時可以适當地多吃一些應季的瓜果蔬菜，潤肺防秋燥，應對氣候變化給人體帶來的困擾。今天給大家分享6種堿性水果，秋季多吃這6種堿性水果，潤肺降燥又營養，便宜又好吃，輕松過秋天。

石榴果實像紅色的寶石，鮮豔欲滴，酸甜可口，鮮嫩多汁，營養價值極高，具有補脾氣、養胃、生津解渴、潤肺的功效，被譽為心血管的健康保護神。石榴色彩鮮豔，子多飽滿，常被用作喜慶水果，象征多子多福，子孫滿堂。

石榴好吃但是不好剝，給大家分享一個快速剝石榴的方法。在石榴頭部大約5分之一處，用小刀橫着輕輕劃一圈，取下石榴的頭部，然後順着石榴的紋路輕輕刮一下，把它掰開，再拿來剝就非常輕松了。

石榴全部剝入盤中，吃的時候用手抓一把丢入口中，簡直太美味了。

每年9月正是翠香、徐香猕猴桃大量上市的時候，尤其是中秋、國慶雙節期間，朋友圈随手一翻到處都是賣猕猴桃的信息。猕猴桃口感酸甜，味道鮮美，還富含維生素C，具有美容養顔、排毒清腸等功效，被人們稱為“果中之王”。

一般買回來的猕猴桃都是硬的，需要催熟後才可以吃。可以将猕猴桃和香蕉、蘋果放在一起，然後将袋子綁緊密封催熟，蘋果香蕉散發出來的催熟氣體“乙烯”，可以使猕猴桃變軟變甜。

柚子每年農曆八月十五左右成熟，皮厚耐儲存，故有“天然水果罐頭”之稱。柚子的營養價值極高，具有健胃、潤肺、清腸、利便等功效，可促進傷口愈合，對敗血病有很好的良好的輔助療效。

柚子全身都是寶，柚子皮就是柚子的一寶。很多人不知道柚子皮的妙用，吃完柚子直接把皮扔掉，豈不知柚子皮也有很多作用，如柚子皮可以除異味，放在家裡防蟲蟻，還可以與蜂蜜一起做成好喝的蜂蜜柚子茶。

香蕉被譽為“快樂水果”，因為香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”，它能夠減輕壓力，解除憂愁。香蕉還含有被稱之為“智慧之鹽”的磷，因此，秋季食用香蕉可緩解歎春悲秋的不良情緒。

最好不要把香蕉放進冰箱冷藏，溫度過低，易發生凍傷現象，而且果肉也會變成暗褐色，口感不佳，因此天熱時放在涼爽通風的地方，天冷時用報紙等物品包好保存。

葡萄被人們視為珍果，被譽為世界四大水果之首。果肉飽滿、香甜多汁，吃起來酸酸甜甜的。葡萄不僅美味可口，而且營養豐富，富含鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。

要說葡萄我還是最喜歡吃陽光玫瑰，皮薄香甜多汁，而且無籽，奈何單價一直居高不下，剛上市時每斤50元左右，每次想吃陽光玫瑰的時候看看他的單價，隻能無奈的選擇夏黑或者戶太八号，最近陽光玫瑰的單價終于破20了，13.8元一斤，趕緊買點嘗嘗鮮，滿足一下口腹之欲。

梨被譽為“天然礦泉水”，不僅鮮甜可口，香脆多汁，而且營養豐富。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火、清肺養肺的功效。對肺及呼吸道有很好的滋潤效果，還可幫助消化，促進食欲，并有良好的清熱利尿功效。

梨挑選方法：

1、看梨臍，也就是梨底部的凹陷，如果看起來較深而且周圍光滑整齊，具有規則性的圓形則是比較好的梨子。2、看梨的形狀，要選擇形狀端正的梨，不要選擇形狀不規則的梨，畸形的梨子果肉分布不均，吃起來肉質粗糙，汁液少有苦澀味。3、看梨皮，最好選擇梨皮表面光滑細膩，并且看上去沒有綠色部分，全部是黃色的，用手指按一按比較硬朗的梨子比較好。

以上是我分享的适合白露節氣過後吃的6種堿性水果。如果您有不同意見，請在評論區留言，感謝您的閱讀、點贊、轉發、收藏，我是@洛洛美食日記，期待您的關注。