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小孩長跑技巧

更新时间：2024-09-07 04:16:21

小孩長跑技巧?在長跑時，首先不要低頭跑步，要擡頭雙眼注視前方，今天小編就來聊一聊關于小孩長跑技巧?接下來我們就一起去研究一下吧!

小孩長跑技巧

在長跑時，首先不要低頭跑步，要擡頭雙眼注視前方。

跑速一般控制在中低水平即可，一般來說配速達到10分鐘左右甚至可以更慢一點。

然後，雙腳落地要輕快，膝關節應該略微彎曲。

另外，我們應該挺直後背，注意不要彎腰駝背的跑步；最後一定要注意呼吸。

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