奧林匹克精神是什麼？更高更快更強，适應于所有運動項目，乒乓球如何體現更高更快更強呢？筆者認為，質量更高、速度更快、旋轉更強，這是乒乓球運動所追求的方向。
更高，指質量更高。張繼科、樊振東的單闆質量之高全球公認，決定擊球質量的最關鍵因素力量，尤其是觸球瞬間作用在球上的力量。
許多球友會說，我都發出了全身的力量，為什麼擊球質量還不如在體校的八九歲小孩？打個比方，你使出了100斤的力，但作用在球上的隻有20斤，而體校小孩使出了40斤的力，有30斤的力作用在球上，質量當然更高。
業餘球友的力量沒有有效地作用在球上，在發力過程中流失掉了，主要有擡肘、蹬轉收不協調、擊球瞬間沒有突然加速和制動等原因。要提高擊球質量，必須改掉以上三個壞毛病。
更快，指速度更快。天下武功，唯快不破。提高擊球速度是制勝的法寶，決定擊球速度的因素主要有三點：一是擊球時機，要在上升前期或高點期擊球。二是預判的準确性，判斷對方的落點，預先做好擊球準備，對方球一過去，快速回擊。三是膠皮類型，從速度上來看，正膠>生膠>反膠>長膠，正膠最快。反膠的澀性膠皮又比粘性膠皮快。
更強，指旋轉更強。力的方向通過球心，旋轉為零。旋轉為零的情況幾乎隻存在于理論上，實際擊球都是帶有旋轉的，人們口中所說的不轉球，并不是真的不轉，而是旋轉較弱。力的方向越偏離球心，旋轉越強。人們習慣于用厚薄來表達，摩擦越薄，旋轉越強。
我們平時要養成追求更高更快更強的意識，多琢磨，多實踐，球技才會慢慢提高。
乒乓網——太陽目标
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