頭痛，失眠，視物模糊，看似臨床在描述一個疾病，但是真正的情況是很多人都會發現，這些表現怎麼我也會有呢？很多人對亞健康不太了解，總覺得距離自己很遠，那麼如果說上面描述的就是亞健康表現的一部分，你還會覺得亞健康距離遠嗎？
昨天看了三十多個患者，是比較輕松的一個下午。但也遇到不少有意思的病人。有一個女患者五十多歲，她是我的老患者。昨天來找我，我問她皮膚怎麼不好了，得到的答複是皮膚沒問題了，但是别的問題又出來了。主要的表現就是頭暈頭痛加上失眠。再問下，發現她同時還有心煩易怒，汗出煩躁等問題。很明了了，她處于更年期狀态。
臨床上，我比較喜歡用礦物質類的中藥，比如煅磁石等。有一些硬殼類的藥物我也比較喜歡用，比如今天聊的石決明就是我最喜歡用的藥物。這類藥物通常能夠起到鎮心安神或者平肝潛陽的作用，利用這個作用能夠很好的起到治療失眠、頭痛等問題。
石決明，貌似很陌生的藥物，其實是一種很常見的東西。石決明就是咱們經常吃的鮑魚的殼。很多人在吃鮑魚的時候，會把鮑魚殼給扔了。其實這是一種浪費，因為石決明是很常用中藥。
石決明為鮑科動物雜色鮑、皺紋盤鮑、耳鮑、羊鮑等的貝殼，石決明有平肝清熱；明目去翳的功效，石決明主治頭痛眩暈；目赤翳障；視物昏花；青盲雀目。
石決明粥具有平肝潛陽，清熱明目的作用。适用于高血壓以及目赤翳障、青盲雀目、視物模糊等。主治高血壓。 石決明30克，粳米100克。 将石決明打碎入砂鍋内，加水500毫升，猛火先煎1小時，去渣取汁，加入粳米，再加水400毫升，煮為稀粥。
需要注意的是脾胃虛寒者慎服石決明，消化不良、胃酸缺乏者禁服石決明。
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