萬萬沒想到，這個問題竟然和廚師有關系……

我小跳蛙真的沒有吹牛哇，看完這篇文章肯定讓各位耳目一新！

2018年的時候我被安排了一個項目：研究不同人的皮膚分類，當時我參考的皮膚分類就是這本書。

這本書的作者叫褒曼，她是一位皮膚科醫生，根據皮膚科多年的診斷經驗，她發明了一套皮膚分類的調查問卷。

作為一名醫生，她先讓病人寫調查問卷，再通過面診的方式判斷其皮膚類型，并給予不同的護膚方案。

那麼這位褒曼醫生有多牛，美國的皮膚科教材就是她來參與編寫的，以至于這套皮膚分類的調查問卷一直沿用至今。

廚師和黃褐斑

在這本書裡，褒曼醫生講述了一個廚師的皮膚科案例。

這位廚師有很嚴重的黃褐斑，無論怎麼治療都無法改善，于是廚師找到了褒曼醫生。

經過面診，褒曼醫生建議：讓這位廚師放棄自己的職業。

廚房是一個高溫高熱的環境，雖然沒有太陽，但是高溫高熱同樣會讓黑色素分泌。

小跳蛙的解釋：我們的皮膚在漫長的進化過程中，太陽的照射常常伴随着熱量，雖說你接觸到的紫外線比較少，但是高溫高熱的環境，會讓黑色素細胞覺得：你就是在被太陽暴曬，你就需要黑色素來保護你。

一開始這位廚師還不願意，但最後為了治療黃褐斑想通了，放棄了廚師的職業，之後黃褐斑就好了……

就是什麼神奇！！！

簡單來說：你塗了防曬霜，那你也要避開陽光直射，高溫同樣能讓你變黑。

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當然，除了高溫還有防曬霜塗抹的問題

1：防曬霜塗少了

防曬霜的标準用量為2.0 mg/cm²（一個硬币大小）

根據國外志願者測試數據：大部分人志願者每次使用防曬霜一般在0.5 到 1.0 mg/cm²之間。

即使這些志願者在事先被告知：需要大量塗抹防曬霜，但還是會塗少了。

2：塗的不均勻

皮膚本身就是凹凸不平的，你塗少了會出現防曬霜無法很好的保護你每一寸皮膚。

3：太陽底下暴曬需要即使補塗

如果呆在太陽底下暴曬，那補塗防曬的操作就非常重要了，一般是曬太陽2小時，就要進行一次補塗。

當然如果隻是日常通勤，曬太陽不會過半小時那就沒必要了，甚至防曬可以塗的不那麼标準，具體的解釋在這裡哦。

你們防曬一次用多少量啊？10 贊同 · 1 評論回答

4：帶上抗氧化産品

在某些文獻中記載，防曬霜與抗氧化的産品一起使用，可以稍微提升一點SPF。（防曬指數）

另外紫外線能引起皮膚炎症，使用抗氧化産品恰好可以撲滅炎症産生的自由基，一舉兩得。

5：皮膚有炎症

皮膚有炎症的皮膚例如：痘痘肌、敏感肌、脂溢性皮炎，各種銀屑病、荨麻疹等皮膚病的皮膚。

這類皮膚有炎症不适合使用防曬霜。

因為皮膚本身存在炎症，使用防曬霜容易造成炎症加劇。

炎症加劇——黑色素細胞越活躍——皮膚變黑。

這類有炎症的皮膚請使用硬防曬，關于硬防曬的知識我也給大家準備好了：

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避免陽光直射真的不是和大家嘻嘻哈哈的，溫度就是可以影響黑色素的活躍程度。

戴好帽子，打好傘，走在樹蔭下。

希望大家在夏天少曬太陽，都能有個好皮膚

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