肉末茄子怎麼炒最好吃教程-tft每日頭條

茄子怎麼做好吃？小編個人還是比較鐘愛肉末燒茄子這道菜，口味醬香微辣，口感軟爛入味，不僅做法簡單又營養，而且超級的下飯，大人小孩遇見它幾乎沒有不喜歡的，任何時候，出現在餐桌上都是非常大家受歡迎的，遠勝過蒸或者炒，大家是否同意呢？

肉末茄子怎麼炒最好吃教程（茄子怎麼做好吃）1

大家公認為茄子是一種非常吃油（耗油）的蔬菜，有些人不喜歡它的原因，無非就是怕它們太過油膩，其實，這些擔心是多餘的，隻要做法得到（滑油或者油炸，以上這兩種方式都可以改變它們吸油的特性），食材在高溫條件下，會快速鎖住蔬菜中的水分和營養成分，進而避免吸入大量的油脂，吃起來既美味，又健康。

【食材配料】：茄子、肉末、大蒜、豆瓣醬、食用油、生抽、陳醋、（豬油）、鹽、雞精、白糖、小米辣、蔥。

【制作過程】：

肉末茄子怎麼炒最好吃教程（茄子怎麼做好吃）2

1、首先，準備2根新鮮的紫皮茄子（個人認為圓茄子不好吃），将它清洗幹淨後，不用去蒂，直接在它們身上劃上幾刀，然後，再将它們放入燒至8成熱的熱油中，炸熟、炸透後撈出，控幹油分後，裝入盤中備用，油炸的作用有兩點，一是快速鎖住蔬菜中的水分，二是重新入鍋時，避免吸入大量的油脂，進而降低菜品的油膩。

肉末茄子怎麼炒最好吃教程（茄子怎麼做好吃）3

2、鍋中留少許的底油（家中有條件的，建議另起鍋、放豬油），先放入适量的肉末，小火炒香、炒至變色後，再加入1勺蒜末，和1勺的豆瓣醬，炒出紅油後，再倒入少許的生抽和陳醋（前者起到提味、增香的作用，後者降低油膩性），以及少量的清水，轉大火燒開，直到将它們燒至入味為止。

肉末茄子怎麼炒最好吃教程（茄子怎麼做好吃）4

3、醬汁燒至入味後，再将事先炸好的茄子擺入鍋中，同時，加入少許的鹽、雞精、白糖調味，轉小火并蓋上鍋蓋，繼續燒2-3分鐘，直到将它們燒至軟爛、入味為止。

肉末茄子怎麼炒最好吃教程（茄子怎麼做好吃）5

4、出鍋前，再撒入适量的小米椒（不喜歡吃辣的，可以選擇不放），和少量迷人的小蔥裝飾點綴一下，即可裝盤上桌，家常版肉末茄子制作完成，口味醬香微辣，口感軟糯不油膩，既美味，又下飯，大人小孩都喜歡吃，任何時候，出現在餐桌上都非常受大家歡迎，喜歡它的朋友，趕緊趁着周末來試試吧！

【溫馨提示】：

1、茄子怎麼切比較好看？有人喜歡滾刀切，有人喜歡斜刀切，以上這些都是非常不錯的方法，形式不固定，大家可以根據個人的喜好來決定。

2、制作肉末燒茄子的時候，建議大家優先選擇标準的五花肉，其次是肥三瘦七的豬肉，除此以外，人工剁出來的口感最棒。