家常版的紅燒排骨鮮香味美軟爛-tft每日頭條

家常版的紅燒排骨鮮香味美軟爛（把全家人征服的超簡單的家常菜）1

今天給孩子們做一道超簡單的家常菜《紅燒排骨》有了家樂桂花紅燒醬調味料，簡單幾步就輕松做出一道美味菜肴！

By 華女any

用料

排骨 1條
家樂桂花紅燒醬調味料 50克
玉米澱粉 1勺
獨蒜 1個
食用鹽少許
食用油适量
生姜 5片

做法步驟

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1、準備好所需的材料！

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2、排骨清洗幹淨後瀝幹水份，加入1勺玉米澱粉、少許食用鹽和油抓拌均勻腌制10分鐘.

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3、起鍋熱油放入蒜和姜片爆香，倒入排骨中火慢慢煎至兩面微黃.

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4、倒入50克家樂桂花紅燒醬調味料拌勻.

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5、加入适量的清水開大火煮開，轉小火慢慢焖30分鐘左右.

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6、大火收汁.

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7、出鍋前撒入适量的幹桂花點綴.

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8、盛出裝盤開吃.

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9、美味的紅燒排骨.

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10、肉質鮮美，喜歡吃排骨趕緊試試吧！

小貼士

為了保持排骨的味道，省略焯水這一步.

排骨的營養功效

1．補鈣

豬排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。

2．補腎養血，滋陰潤燥；

主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、産後血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。

3．補中益氣

中醫認為，排骨可以補中益氣，無論是醬排骨，還是排骨湯，無論是紅燒，還是爆炒，排骨都有着補中益氣的作用。

4．滋養脾胃

排骨可以滋養脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

5．改善貧血

排骨可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

6．強健筋骨

排骨富含鐵、鋅等微量元素，可以強健筋骨。

7．增強體力

排骨有着豐富的肌氨酸，可以增強體力，讓人精力充沛。

8．補充營養

排骨富含蛋白質和脂肪，為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸，可以補充人體所需的營養。

9．滋陰壯陽

中醫認為，排骨可以滋陰壯陽，對于女性男性，都是極佳的食療材料。

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