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番茄冬瓜金針菇豆腐湯

更新时间：2024-09-30 22:30:47

減肥也要吃飽飽

冬瓜祛濕、蛋白質含豐富蛋白質再加上番茄和金針菇，這一餐營養豐富還祛濕減脂～美味的不得了！

番茄冬瓜金針菇豆腐湯（番茄冬瓜金針菇豆腐湯怎麼做）1

材料：

金針菇、番茄西紅柿、豆腐、冬瓜、橄榄油（減肥隻能用橄榄油）、蝦皮、鹽、雞精、醬油、胡椒粉（黑白都行）

做法：

1、金針菇去根洗淨備用、西紅柿十字劃皮放熱水去皮、冬瓜切塊、豆腐切塊放入鹽水中（這一步是為了避免豆腐會碎）

番茄冬瓜金針菇豆腐湯（番茄冬瓜金針菇豆腐湯怎麼做）2

2、熱鍋熱油下蝦皮炒香

3、加西紅柿一起翻炒再加冬瓜一起

番茄冬瓜金針菇豆腐湯（番茄冬瓜金針菇豆腐湯怎麼做）3

4、倒水（具體看喝多少湯）煮開後加豆腐一起煮再加金針菇

5、放一點點糖、鹽、胡椒粉（黑白都行）、雞精醬油可加可不加看自己口味～不減肥的最後還可以滴一點香油～

番茄冬瓜金針菇豆腐湯（番茄冬瓜金針菇豆腐湯怎麼做）4

6、一起煮10分鐘左右即可

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