姚晨怎麼鍛煉身材的-tft每日頭條

近日，演員姚晨在社交平台曬出了幾張自己在健身房健身的照片。照片中的姚晨穿着一套黑色緊身的健身服，手裡還抱着一個健身球，紮着馬步動作很标準。全身的曲線都很均勻，手臂線條也很流暢。

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之後的姚晨更是側身躺在瑜伽墊上，單手撐地做動作，在腿上還綁了一個繩子用來訓練自己的腿部肌肉，吊帶的健身服露出了姚晨精緻的鎖骨，腹部的腹肌也清晰可見，這就是經常運動的結果，身材真好。

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之後的姚晨又在教練的幫助下，做另一個姿勢。隻見姚晨單手撐在器材上，一隻手向上舉着，教練的手壓在她的腰上，幫她固定完成這個動作。這個動作看似簡單，其實是非常考驗身體的力量和平衡性的，手部肌肉要有力才能更好地完成。

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之後姚晨更是單手提着健身球鍛煉，一雙腿又細又長，整體看起來非常的勻稱。即使是單腳着地，也覺得毫不費力，表情淡定。

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工作室還發出了姚晨鍛煉的花絮，原來美麗都是有代價的。隻見姚晨單手撐地的時候，整個臉都擰在了一起，表情看起來很痛苦，覺得很吃力的樣子，即便是教練在身旁陪伴，還是覺得不輕松。

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姚晨不僅自己喜歡運動，還會帶着自己的孩子一起去戶外運動放松。此前，姚晨就曬出自己和兒子在野外爬山的照片，畫面中的姚晨一身休閑的打扮，緊緊地把兒子摟着兩人看着還挺興奮的。

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不僅會陪伴兒子爬山，姚晨還會和女兒一起玩耍。此前，就曬出女兒徒手抓青蛙的照片，小女孩看着比手還大的青蛙也不害怕，一把抓在手心。女兒不僅喜歡抓青蛙，還很喜歡抓蝌蚪，這喜歡在野外玩耍，大大咧咧的性格不知道是不是繼承了媽媽姚晨的基因。

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作為演員的姚晨是自律的，沒有放松對自己的要求。作為媽媽的姚晨是溫暖的，時常的陪伴在孩子們的身旁，記錄下孩子們的成長。這樣的姚晨身上散發着母性的光輝，讓人看着就很溫暖，希望未來姚晨能夠越來越好。