作者是1997年參加高考的，如今過去了25年，我們那一屆是比較殘酷的，正好卡在很多事情的節點上，比如擴大招生，比如畢業不包分配，比如參加工作後沒有福利分房......回過頭看當年的高中三年學習時光和高考最後一個月，想想當時的一幕一幕，作為一個高考半失敗者來說，本無什麼理由對今天的高考學子提什麼建議，但一想到自己也有孩子了，算是一個經驗教訓總結，算是對自己孩子教育的一個長遠規劃吧！

因為高考聚焦了很多了事情，雖然它是一個點，但由高考這個點引發或牽動出來的事情非常多，因此高考拉扯了絕大部分家長的神經與情緒。可憐天下父母心，而父母的内心深處有三大節點，高考算是一個孩子人生大事之一，高度關注就可以理解了。

現在離高考隻有不到一個月的時間，如何備考，其實應該在高三下學期就必須規劃制定出來詳細的細則，現在談備考，說什麼備考神器，說實話有點晚了，但作者還是要說一說，畢竟對于那些不上不下，或者說成績不是那麼好的同學來說，就算是多考一分，或者說超常發揮可就是全部。所以，本頭條這篇文章希望普通成績的家長和同學能夠看到，請學霸走開，因為我的建議對你們來說，其實你們都在做，而且做得非常好。

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人們常說，一個人的習慣隻需要21天就能夠養成，後面的事情在于個人堅持，做到持之以恒就能夠得到意想不到的效果與收獲。

進入到這個階段，作為一名高考生，應該有一個作息時間表了，保障八小時睡覺時間外，其他時間必須詳細規劃規定好。比如：

1-6:00準時起床，5分鐘洗漱準備後，你應該出現在學校操場上或者小區花園裡，慢走或慢跑即可，關鍵是活動筋骨，不要劇烈運動，比如速跑、雙杠翻滾、單杠、打籃球或踢足球等等，鍛煉半個小時，如果有随身聽，整個鍛煉過程中你可以聽聽自己喜歡輕音樂。

2-6:40回宿舍或家裡換衣服吃早餐。

3-7:30開始進入學習階段，每1.5個小時或2個小時為單位（科目考試時間），休息一次，每次5-10分鐘。刷兩套試題。

4-11:30後進入放松和午餐時間，洗漱後，12:00進入午休時間，12:50後洗漱完畢後進入下午學習階段，跟上午學習的節奏和時間一樣。刷兩套試題。

5-18:00準時用晚餐，18:30洗漱後進入當天學習複盤階段，判題、找知識點和關鍵點。到21:00準時睡覺。

6-如此循環，這個階段不要進行任何劇烈活動和運動，不要參加任何戶外活動或休閑活動，保持住在學校和家裡的狀态。這半個月時間在飲食方面要注意飲食結構，葷素搭配，清淡為主；不要外出吃飯，更不要去學校外面的零食店買東西吃。

上面的時間安排僅做參考，大家可以根據自己的時間進行調整。

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對于學霸來說，他們的各科成績都比較均衡，就算是有偏科，基本上就一門不怎麼好。但對于不上不下的同學或者說成績普通的同學來說，他們不單存在偏科，更存在基礎不牢，沒有融會貫通，找不到解題答題的方向。

所以對于成績一般的同學來說，這個時候必須把大部分的學習時間用在打基礎上，用在死記硬背上。不過不是要同學們拿着課本在教室裡死記硬背，更不是天天抄記知識點，而是要把時間用在刷題上，通過刷題，把知道答的和不知道答的知識點聯系起來，記住！與此同時，會的題目也要不停地刷，要學會用不同方法去解題答題，學會舉一反三，尤其是理科生。

而對于文科生來說，除了數學，其他的真的需要死記硬背，融會貫通，舉一反三。有關系比較好的同學，可以組成兩人學習小組，相互提問，相互幫助，就算是你跟一個學習更差的同學，如果你能輔導他，也算是一種學習方法，而且還是相當強化自己基礎的方法。

當然如果班主任比較優秀的話，這個點應該是滞後了，應該在高二階段就開始，但如果同學們能夠互幫互助，最好是高低搭配，學習效果也是相當好的，特别是在刷題後的複盤上。

而對于不上不下的同學來說，這個時候必須明确主次，之所以不上不下就是因為偏科，而且有時候還好的時壞，壞的時好，但主線次線還是分明的。所以我們這個時候該如何操作，核心是發揮優勢科目，關鍵是夯實弱勢科目。直白點就是發揮長處，提高短處。但這裡不要把太多時間提高短處上，而是要把時間精力用在自己認為能夠考出高分的科目上。當年作者英語成績不好，把大量時間用在了英語複習上，結果導緻英語沒考好，把本來還不錯的數學給拉垮了，最終就沒有考入理想大學，所以這點希望同學一定要汲取教訓。

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學習的事情沒有什麼一定的，什麼智商問題，什麼什麼，那都是借口。就算是你的基礎很不好，就算是你再懶，隻要你進入高三之後，能夠改變自己，特别是改變自己的一些言行舉止和學習習慣，就一定會有收獲。當然到了這個時間點，對于高三沖刺時候，一切還來得及嗎？

說實話，隻要你不是每門課程都是五、六十分或還達不到，努力一下還是有可能的，對自己狠一點，做一個自律的人，至少培養了自己一個好習慣，一個好的生活方式，你說呢?

當年高三階段，作者高考失敗最大的原因就是要臉了，沒有做到不恥下問，沒有做到打破砂鍋問到底。

同學們，學習一定要：不要臉，隻有這樣，你才能打動别人，感動自己，才能問到真實的、準确的、有用的東西，還要學會舉一反三和橫向比較，同一個問題你可以聯系其他問題，做到三個方向能夠解答，同一個問題，你也可以請教三個老師或三個老師和同學，看看他們的解題方向、思路和方法，隻有這樣你才能學到知識，并且成為你自己的東西。

但凡你在學習上，有那種不好意思，臉紅，或者說他們還不如我呢........那麼同學你就輸了，一個人不單在學習上學會不要臉，以後在生活中，戀愛中，工作中，遇到問題，遇到困難，一定要學會不要臉地去請教别人，一定要敞開胸懷去求助别人。

這個時間點，非常關鍵，我們不能生病，更不能有任何意外，否則參加高考就成為了一種奢望，不得不遺憾退出人生的第一次重大競争。

所以在這個階段，同學們一定要注意不要過多的社交活動，就算是在學校裡，盡可能隻跟三五個玩得好的同學來往，一定不要成群結隊跟别的班級同學玩耍，千萬記得不要去打球或踢球，更不要在樓道裡、樓梯上推拉戲耍。總之一句話：就是學習、吃飯、稍微鍛煉一下身體，休息好。

在這個階段，我們的家長們也要注意一點，除了孩子學習和生活的事情，不要把家裡的三長兩短，鄰裡的家長裡短給孩子說，同時注意孩子的營養，注意孩子的休息時間。不要帶孩子外出遊玩，不要帶孩子出去吃生猛海鮮，在家裡，做家常菜即可。

在這個階段，老師們也一定要注意自己的言行，特别是言語上的，歧視的，偏見的，挖苦的，威脅的，都不能更不要。記得我們高三階段，某科老師就喜歡陰陰地去比較自己的學生，挖苦的言語說了不少。當然本意是好的，就是想督促一下後進同學，但往往适得其反。

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學習就是一件枯燥無味的事情，就算是學得津津有味，時間長了，每個人都會有一些情緒或反應，這是非常正常的，但關鍵是看自己如何看待，如何調節，如何處理。

慢慢的，當你适應了某種狀态和節奏之後，你會發現學習其實并不枯燥無味，學習也不是一件那麼難的事情，而是越來越喜歡學習，喜歡閱讀，喜歡解題，喜歡橫向縱向比較，喜歡調查研究，喜歡跟同學老師探讨問題，喜歡不恥下問......

慢慢的，你會發現你變得優秀了，你也會發現你的人緣變得好了，你更會感覺到自己好像打通了任督二脈，成為不同場合的C位，就算不是主角，你也得到了别人的尊重。

文章不長，寫得也不咋地，還沒有條理性，但内心深處來講隻是希望那些有進步空間的同學們能夠把自己變得更好。

人生的舞台隻有一次機會，它不是轉播，也不是錄播，而是直播，過後，人生就沒有再來一次的機會，希望同學們早點認識自己，認識生活，認識學習，認識社會，做一個更好的自己的。